健康法・病気・花・愛猫のことなどアレコレ～ガリレオ二世の気まぐれ日記

< 新しい記事

新着記事一覧(全3709件)

過去の記事 >

2012年05月28日

頑張って筋力増強トレーニングをしているのですが・・・！

(3)

テーマ：今日の健康状態は？(10792)

カテゴリ：健康

今日も空は灰色の雲に覆われ風も強い。明日も天気は悪く曇り時々雨の予報、最高気温は今日と同様１４度の見込み。野菜の苗もさっぱり成長せず心配です。

今日は仕事が休みですが、１９時から会合があって札幌へ出かけます。終了するのが２２時過ぎの予定ですから、帰宅するのは２３時頃になる見込み。体調がまだイマイチなので欠席したいという気持ちが頭をもたげてきています。

【送料無料】自宅でデキる筋力トレーニング
価格：1,575円（税込、送料別）

体調が悪い原因は自分の体力の限界を超えたハードな肉体労働。筋力を鍛えてこれに対処できる体づくりが課題。頑張ってはいるのですが、長年事務労働をしてきた体ですから、簡単には改造できないようです。筋力トレーニングも若い頃のようにはいきませんので色々工夫しながら実践しています。

【送料無料】中高年から足腰力をつける本
価格：1,470円（税込、送料別）

今朝も血圧が低く本格トレーニングを開始するには体調不十分。軽い散歩から始めて血圧が標準値になってからラジオ体操です。徐々にエンジンもかかってきていますから、体調を整えて本格的にストレッチを開始します。

【送料無料】ストレッチ・メソッド
価格：1,208円（税込、送料別）

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

最終更新日 2012年05月28日 17時02分39秒
コメント(3) | コメントを書く

[健康] カテゴリの最新記事

■コメント

Re:頑張って筋力増強トレーニングをしているのですが・・・！(05/28)

アキオロミゾーさん

こんにちは(^^)
私は減量したいのですが、長続きしないです（*^_^*）
毎日デスクワークで歩く歩数も少ないですし、どうしたらいいのでしょう。
ポチと応援完了です。 (2012年05月28日 17時28分28秒)

返事を書く

Re:頑張って筋力増強トレーニングをしているのですが・・・！(05/28)

ひぐらしババさん

こんばんは～
今頃はまだお帰りになっていないのかもしれませんね
筋肉は生涯トレーニングで鍛えることができるとか・・
でも、年齢的なものもあってなかなか筋肉量を増やすのは難しいですよね
私も運動後30分以内のアミノ酸摂取とタンパク質摂取を心がけていますが・・・
今日も一日お疲れ様でした (2012年05月28日 22時24分10秒)

返事を書く

Re:頑張って筋力増強トレーニングをしているのですが・・・！(05/28)

ジェニファー234 さん

お互い目指すは生涯現役！そのためにも体力作りは必須ですね、私の場合、まずは健康を取り戻すほうが先決ですがそのためにも筋トレやらなくては！！

いつもありがとうございますヾ（＠～▽～＠）ノ★P (2012年05月29日 02時09分09秒)

返事を書く