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2015年02月09日
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腰に張りが　・・・バラコンバンド体操で調整！

テーマ： 今日の体調(3694)
カテゴリ： 健康
ハードな仕事が続いていて少し疲れが出ています。今日の仕事も残業間違い無しとの予測で遅い帰宅になりそうです。腰に強い張りが出てきていますので少し不安があります。



今朝は血圧はやや低めですが特に問題無し。今のところは目まいも出ていなくてほぼ順調に推移しています。問題なのは腰ですね。出勤前にバラコンバンド体操で腰の調整をし、その後は軽いストレッチです。



重い荷物を持つ仕事なので常に腰に負担がかかります。仕事中は生ゴムバンドを装着したり場合によってはコルセットを装着します。普段からストレッチやダンベル体操などで筋力を鍛えて腰への負担が軽減するようにもしています。私も今年で６５歳、来年の３月末で職場を離れますから後約１年ちょっとです。最後まで頑張りたいとの気持ちが強いのですが・・・



北広島市の今朝の気温はマイナス３度と最近では高めのほうです。現時点では青空が広がって穏やかな天気となっています。でも「大雪注意報」「風雪注意報」が出されています。これから急転して悪化するのかな？気合を入れて頑張って行ってきまーす。

















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最終更新日  2015年02月09日 08時50分18秒
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