☆…ホテルグリーンアーバ…☆秘密のお部屋♪

「冷えは万病のもと」という言葉があるように、冷えが及ぼす影響は大きいです。

最近体調が不調だなと感じたら、冷えを疑ってみると良いかも

★ 適度な運動で筋肉をつける！ ( `^ω^)=3 

筋肉をつけて温まりやすいカラダを作ると、自律神経の働きや血行を促し、末端まで温かい血液を送り届けやすくなります。

代謝が上がるため、体内の余分な水分や老廃物を排出しやすくする効果も期待できます。

ウオーキングを取り入れたり、通勤時に一駅分歩いたり、エレベーターを極力使わずに階段を利用するのもありかな　 (*^^)v　

★ できるだけ規則正しい生活を！ (*^▽^*)

1日に3食、バランスの良い食事を摂ること

過度なダイエットで食事制限をすることは、冷え対策にはご法度です。熱不足の原因につながりますから。

ストレスは溜めない！、シャワーだけで済ませずにお風呂に入る、
しっかりと睡眠をとることも大切　

まだ寒さは続きますので、冷え対策を行って、健康維持に努めてたいですね～

ファイトッ！＼(^o^)／

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底冷えをする日が続きますので、寒い冬におすすめのお店をご紹介♪

旬な野菜をふんだんに使った創作和食のお店です～～

ﾜｰｲｯ♪ﾍ(^ω^ﾍ)ﾉﾜｰｲｯ♪

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      　   農家レストラン　耕
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    ☆∴：．。.：∴☆∴：．。.：∴☆

新聞やTVでも掲載され、注目のお店です！！　＼(*^▽^*)/

耕『カルチェ』で栽培している旬な野菜を摘み取り、新鮮な食材を使った
創作和食のお店です　

一人暮らしに不足しがちな野菜を食べるには持って来い　 (*^▽^*)

農家直送というだけのことはあり、どのメニューを頼んでも野菜が満載。サラダを頼むと野菜だけでおなか一杯になってしまうくらい。

お酒を飲まない方でも、定食セットを頼めば夕食感覚で利用することもできます

☆(・ω・ノノ"☆パチパチ

:*☆･★ ∽∽　 農家レストラン　耕　∽∽

勾当台公園駅 徒歩5分仙台市青葉区国分町2-6-20 国分町ビルB1F

営業時間・定休日
【月～木･日】18：00～04：00　【金･土】18：00～05：00　
 定休日： 無休

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お仕事、観光で仙台にお越しになりましたら、ご宿泊は国分町
にも近い ホテルグリーンアーバをご利用下さいませ
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m(__)m　皆様いつもありがとうございます　m(__)m　　

　　 　*★　ホテルグリーンアーバ　シシどん ★*