2006年06月12日
テーマ： ダイエット日記(24368)
カテゴリ： ダイエット
今朝の体重 45.5kg（前日比＋0.7kg トータル－6.9kg）
体脂肪率 15.3％
昨日（6/11）の食事
朝食 トースト1/2枚、ウィンナー2本、飲むヨーグルト、味噌汁、コーヒー
昼食 焼きうどん、メープルシナモンカフェ
夕食 クリームシチュー、ホタテの酢の物、焼きたてパン、かぼちゃのプリン、メロン
間食 宇治抹茶ケーキ、コーヒー、マンゴー＆ナタデココゼリー
昨日の万歩計 2294歩
ゲルマニウム温浴 46.4～45.7kg 700g減
昨日の日記に『食べ過ぎ注意』って書いたのに
のにのにのに･･･（apatiteさん ゴメン 拝借しました）
ゲルマ温浴前の体重は おとといと同じだったのですが
おとといは「運動したのに何で増えてる！」って驚き＋水脹れだったせいで
ゲルマ1.4kg減が達成できたのですが
昨日は「まあ、食べちゃったしね･･･しかたないか」という諦めモードでしたので
頑張りも足りませんでした。
今日はリセットできるように頑張りたいと思います。
でも今夜はいよいよオーストラリア戦！
夜更かし間違いナシなので、くれぐれも夜食なんていう暴挙に走らないように！
パブリックビューイング 行きたかったな～
体脂肪率 15.3％
昨日（6/11）の食事
朝食 トースト1/2枚、ウィンナー2本、飲むヨーグルト、味噌汁、コーヒー
昼食 焼きうどん、メープルシナモンカフェ
夕食 クリームシチュー、ホタテの酢の物、焼きたてパン、かぼちゃのプリン、メロン
間食 宇治抹茶ケーキ、コーヒー、マンゴー＆ナタデココゼリー
昨日の万歩計 2294歩
ゲルマニウム温浴 46.4～45.7kg 700g減
昨日の日記に『食べ過ぎ注意』って書いたのに
のにのにのに･･･（apatiteさん ゴメン 拝借しました）
ゲルマ温浴前の体重は おとといと同じだったのですが
おとといは「運動したのに何で増えてる！」って驚き＋水脹れだったせいで
ゲルマ1.4kg減が達成できたのですが
昨日は「まあ、食べちゃったしね･･･しかたないか」という諦めモードでしたので
頑張りも足りませんでした。
今日はリセットできるように頑張りたいと思います。
でも今夜はいよいよオーストラリア戦！
夜更かし間違いナシなので、くれぐれも夜食なんていう暴挙に走らないように！
パブリックビューイング 行きたかったな～
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のにのに仲間
apatite-10
さん
使って使って～っ
だって仲間なんですもの(笑）
私も諦めモードでした＞＜
今日はリセットに励みます。
スラリンさんにならって私も暴挙に走らないように
誓っちゃおう～～！
宣誓！！今日は昼夜、食事に気をつけます！ (2006年06月12日 08時52分22秒)
だって仲間なんですもの(笑）
私も諦めモードでした＞＜
今日はリセットに励みます。
スラリンさんにならって私も暴挙に走らないように
誓っちゃおう～～！
宣誓！！今日は昼夜、食事に気をつけます！ (2006年06月12日 08時52分22秒)
1時間半かぁ～
kawasan08
さん
おはようございます♪
一昨日は、ゲルマ１時間半だったんですね。急いでて、ちゃんと読んでなかった！
やっぱ、魔の週末ですよね～～～（＞＿＜）週末は、ほんと色んなもの食べたくなっちゃう。
私も誓います！！（笑）
今日は、通常に戻して食事に気をつけます。
で、買い物に行って、少し歩いてきます。
(2006年06月12日 09時12分07秒)
一昨日は、ゲルマ１時間半だったんですね。急いでて、ちゃんと読んでなかった！
やっぱ、魔の週末ですよね～～～（＞＿＜）週末は、ほんと色んなもの食べたくなっちゃう。
私も誓います！！（笑）
今日は、通常に戻して食事に気をつけます。
で、買い物に行って、少し歩いてきます。
(2006年06月12日 09時12分07秒)
Re:のにのに仲間(06/12)
スラリン2005
さん
apatite-10さん
＞使って使って～っ
＞だって仲間なんですもの(笑）
あはは！ありがと～。今日はリセット仲間♪ネ。
＞スラリンさんにならって私も暴挙に走らないように
＞誓っちゃおう～～！
＞宣誓！！今日は昼夜、食事に気をつけます！
私も朝は結構食べちゃった(o_△_)oｷﾞｬﾌﾝ
これからお仕事行って来ます。そのあとのお昼とおやつを気をつけようっと。 (2006年06月12日 09時58分15秒)
＞使って使って～っ
＞だって仲間なんですもの(笑）
あはは！ありがと～。今日はリセット仲間♪ネ。
＞スラリンさんにならって私も暴挙に走らないように
＞誓っちゃおう～～！
＞宣誓！！今日は昼夜、食事に気をつけます！
私も朝は結構食べちゃった(o_△_)oｷﾞｬﾌﾝ
これからお仕事行って来ます。そのあとのお昼とおやつを気をつけようっと。 (2006年06月12日 09時58分15秒)
おはようございます
namamoni2005
さん
いよいよ今夜ですね～
オーストラリア戦
おいらも、先週末は増量でしたので、
ここで誓っちゃおう
今日は、暴飲暴食しません！
特に、夜注意ですね！
盛り上がって、知らないうちに食べてることのないようにします。。。（´д｀）
(2006年06月12日 10時01分02秒)
オーストラリア戦
おいらも、先週末は増量でしたので、
ここで誓っちゃおう
今日は、暴飲暴食しません！
特に、夜注意ですね！
盛り上がって、知らないうちに食べてることのないようにします。。。（´д｀）
(2006年06月12日 10時01分02秒)
Re:1時間半かぁ～(06/12)
スラリン2005
さん
kawasan08さん
＞一昨日は、ゲルマ１時間半だったんですね。
1時間半よく頑張ったな～と思います。
もう一度やれ!と言われてもイヤンだわ～。
＞やっぱ、魔の週末ですよね～～～（＞＿＜）週末は、ほんと色んなもの食べたくなっちゃう。
家にいるとユウワクが多くってﾀﾞﾒですね。
＞私も誓います！！（笑）
＞今日は、通常に戻して食事に気をつけます。
＞で、買い物に行って、少し歩いてきます。
今夜はW杯観戦しながらのおやつは厳禁！見張っててね［電柱］д￣) ﾁﾗｯ (2006年06月12日 10時01分19秒)
＞一昨日は、ゲルマ１時間半だったんですね。
1時間半よく頑張ったな～と思います。
もう一度やれ!と言われてもイヤンだわ～。
＞やっぱ、魔の週末ですよね～～～（＞＿＜）週末は、ほんと色んなもの食べたくなっちゃう。
家にいるとユウワクが多くってﾀﾞﾒですね。
＞私も誓います！！（笑）
＞今日は、通常に戻して食事に気をつけます。
＞で、買い物に行って、少し歩いてきます。
今夜はW杯観戦しながらのおやつは厳禁！見張っててね［電柱］д￣) ﾁﾗｯ (2006年06月12日 10時01分19秒)
こんにちは・・・
nanagatu
さん
ちょっと？と思った事・・・
朝ごはんにトーストと味噌汁って・・・
どんなもん？なんかなと思って
思いもかけず減ったり絶対の自信で減ってると
思ってて増えてる時ってあるよね
あれはなんでなんやろう？それがわかれば
ダイエットももっとスムーズにいくのかな？と
土日で英検、漢検を受験した息子ですが
どうやったんかと聞くと
英検はまあー書いたけどリスニングは
全然わからんかったから全部感で・・・
漢検は難しかったと
だって勉強したんかと尋ねたら
”あー友達がしてるん見たから”と
見た？ってね～
今回もきっとだめだと思います
受験に漢検はあんまり関係ないからなぁといって
いたんで気合もなにも入ってなかったんでしょう
きっと^^; (2006年06月12日 11時08分27秒)
朝ごはんにトーストと味噌汁って・・・
どんなもん？なんかなと思って
思いもかけず減ったり絶対の自信で減ってると
思ってて増えてる時ってあるよね
あれはなんでなんやろう？それがわかれば
ダイエットももっとスムーズにいくのかな？と
土日で英検、漢検を受験した息子ですが
どうやったんかと聞くと
英検はまあー書いたけどリスニングは
全然わからんかったから全部感で・・・
漢検は難しかったと
だって勉強したんかと尋ねたら
”あー友達がしてるん見たから”と
見た？ってね～
今回もきっとだめだと思います
受験に漢検はあんまり関係ないからなぁといって
いたんで気合もなにも入ってなかったんでしょう
きっと^^; (2006年06月12日 11時08分27秒)
Re:ダイエット266日･･･おとといの努力が水の泡(06/12)
ruistory
さん
宇治抹茶ケーキ、おいしそう。。。
私は昨日、ホットケーキミックスで作る紅茶クッキー作ったよ。すごくおいしかったけど、クッキーに使うバターの量ってすごいね！
普段、市販品をなにげなく食べているけど、自分で作ってみるとよく解るわ。(-＿-)ｳｰﾑ (2006年06月12日 12時21分55秒)
私は昨日、ホットケーキミックスで作る紅茶クッキー作ったよ。すごくおいしかったけど、クッキーに使うバターの量ってすごいね！
普段、市販品をなにげなく食べているけど、自分で作ってみるとよく解るわ。(-＿-)ｳｰﾑ (2006年06月12日 12時21分55秒)
Re:おはようございます(06/12)
スラリン2005
さん
namamoni2005さん
＞いよいよ今夜ですね～
＞オーストラリア戦
今日で“夢よさらば”にならないように頑張って欲しいですね。
＞おいらも、先週末は増量でしたので、
＞ここで誓っちゃおう
＞今日は、暴飲暴食しません！
みんなで誓えばコワクない！･･･えっ？チガウって？
＞特に、夜注意ですね！
＞盛り上がって、知らないうちに食べてることのないようにします。。。（´д｀）
ホントね～！夜は怖いよ！即贅肉になっちゃうよ。 (2006年06月12日 13時37分56秒)
＞いよいよ今夜ですね～
＞オーストラリア戦
今日で“夢よさらば”にならないように頑張って欲しいですね。
＞おいらも、先週末は増量でしたので、
＞ここで誓っちゃおう
＞今日は、暴飲暴食しません！
みんなで誓えばコワクない！･･･えっ？チガウって？
＞特に、夜注意ですね！
＞盛り上がって、知らないうちに食べてることのないようにします。。。（´д｀）
ホントね～！夜は怖いよ！即贅肉になっちゃうよ。 (2006年06月12日 13時37分56秒)
Re:こんにちは・・・(06/12)
スラリン2005
さん
nanagatuさん
＞ちょっと？と思った事・・・
＞朝ごはんにトーストと味噌汁って・・・
＞どんなもん？なんかなと思って
へへへ･･･。やっぱ変だよね～。
私はトーストにコーヒーのつもりでいたんだけど
前日のバレーの疲れからか いつものように早起きが出来ず、寝ている間に
ダンナがみんなに味噌汁を作ってくれたのよ。
もうよそってあるのに「いらない」とも言えずおいしくいただきましたわ。
＞思いもかけず減ったり絶対の自信で減ってると
＞思ってて増えてる時ってあるよね
そのときのショックは大きいよね。食べたから、っていう自覚のあるときは
しかたないな、って思うけど。
＞だって勉強したんかと尋ねたら
＞”あー友達がしてるん見たから”と
ちょっとずれた会話、受けをねらってるのか？ご長男。
＞受験に漢検はあんまり関係ないからなぁといって
＞いたんで気合もなにも入ってなかったんでしょう
うちなんかハナから受ける気全くナシなのよ。･･･てか話題にも出ないわ。
今夜のW杯、見る気満々みたいなんですけど。
（私は息子の塾のお迎えがキックオフ前になることを切望しているんだけど･･･） (2006年06月12日 13時44分07秒)
＞ちょっと？と思った事・・・
＞朝ごはんにトーストと味噌汁って・・・
＞どんなもん？なんかなと思って
へへへ･･･。やっぱ変だよね～。
私はトーストにコーヒーのつもりでいたんだけど
前日のバレーの疲れからか いつものように早起きが出来ず、寝ている間に
ダンナがみんなに味噌汁を作ってくれたのよ。
もうよそってあるのに「いらない」とも言えずおいしくいただきましたわ。
＞思いもかけず減ったり絶対の自信で減ってると
＞思ってて増えてる時ってあるよね
そのときのショックは大きいよね。食べたから、っていう自覚のあるときは
しかたないな、って思うけど。
＞だって勉強したんかと尋ねたら
＞”あー友達がしてるん見たから”と
ちょっとずれた会話、受けをねらってるのか？ご長男。
＞受験に漢検はあんまり関係ないからなぁといって
＞いたんで気合もなにも入ってなかったんでしょう
うちなんかハナから受ける気全くナシなのよ。･･･てか話題にも出ないわ。
今夜のW杯、見る気満々みたいなんですけど。
（私は息子の塾のお迎えがキックオフ前になることを切望しているんだけど･･･） (2006年06月12日 13時44分07秒)
Re[1]:ダイエット266日･･･おとといの努力が水の泡(06/12)
スラリン2005
さん
ruistoryさん
＞宇治抹茶ケーキ、おいしそう。。。
これ、スーパーで6個入りの良くあるケーキだったんだけど結構抹茶の香りがしたよ。
森永のでした。
＞私は昨日、ホットケーキミックスで作る紅茶クッキー作ったよ。すごくおいしかったけど、クッキーに使うバターの量ってすごいね！
そうそう！ケーキやクッキーのバターや砂糖の量にビックリするよね。
それでも控えめにしてるつもりだけど。
市販品はもっと甘いものね。
でも やっぱり自分で作ると美味しいよね～！
(2006年06月12日 13時49分51秒)
＞宇治抹茶ケーキ、おいしそう。。。
これ、スーパーで6個入りの良くあるケーキだったんだけど結構抹茶の香りがしたよ。
森永のでした。
＞私は昨日、ホットケーキミックスで作る紅茶クッキー作ったよ。すごくおいしかったけど、クッキーに使うバターの量ってすごいね！
そうそう！ケーキやクッキーのバターや砂糖の量にビックリするよね。
それでも控えめにしてるつもりだけど。
市販品はもっと甘いものね。
でも やっぱり自分で作ると美味しいよね～！
(2006年06月12日 13時49分51秒)
Re:ダイエット266日･･･おとといの努力が水の泡(06/12)
☆三日月の涙☆
さん
パブリックビューイングってなに？？？ヽ(~～~ )ノ ハテ?
食べすぎ。。。本日からまた私も気をつけますわ≧(´▽｀)≦アハハハ
増えたら筋肉のせいにしようかしら(*≧ｍ≦*)ププッ (2006年06月12日 15時05分12秒)
食べすぎ。。。本日からまた私も気をつけますわ≧(´▽｀)≦アハハハ
増えたら筋肉のせいにしようかしら(*≧ｍ≦*)ププッ (2006年06月12日 15時05分12秒)
Re[1]:ダイエット266日･･･おとといの努力が水の泡(06/12)
スラリン2005
さん
☆三日月の涙☆さん
パブリックビューイングはね、ドイツまでは行かないけど、競技場やNHKホール・スポーツバーなどで
大きなスクリーンでみんなで応援しながら観戦するのよ。
盛り上がるよね～！行きたかったな。
「行きたいな～！」ってずっとわめいてたら ダンナが「行けばいいじゃん」って言ったけど
一人じゃね～。残念！
＞食べすぎ。。。本日からまた私も気をつけますわ≧(´▽｀)≦アハハハ
＞増えたら筋肉のせいにしようかしら(*≧ｍ≦*)ププッ
ふふふ、三日月さんも増量仲間だね♪@(o･ｪ･)@人@(･ｪ･o)@ ﾅｶﾏ♪
また 明日から頑張ろうヨ！ヽ(~-~(・_・ )ゝ (2006年06月12日 19時38分39秒)
パブリックビューイングはね、ドイツまでは行かないけど、競技場やNHKホール・スポーツバーなどで
大きなスクリーンでみんなで応援しながら観戦するのよ。
盛り上がるよね～！行きたかったな。
「行きたいな～！」ってずっとわめいてたら ダンナが「行けばいいじゃん」って言ったけど
一人じゃね～。残念！
＞食べすぎ。。。本日からまた私も気をつけますわ≧(´▽｀)≦アハハハ
＞増えたら筋肉のせいにしようかしら(*≧ｍ≦*)ププッ
ふふふ、三日月さんも増量仲間だね♪@(o･ｪ･)@人@(･ｪ･o)@ ﾅｶﾏ♪
また 明日から頑張ろうヨ！ヽ(~-~(・_・ )ゝ (2006年06月12日 19時38分39秒)
今・・・
ムッチーズ
さん
明日の運動会のお弁当の下ごしらえが終わり
お風呂にも入って、サッカー見ながら
コメント書いてるよ。１点入ったね！
でもこれは、狙い？パスが大きかっただけ？
まあいっか～入ったんだものね。
今日は疲れたので、日記はお休みよ～
日本く(￣△￣)ノガンバレェェェ！！ (2006年06月12日 22時29分51秒)
お風呂にも入って、サッカー見ながら
コメント書いてるよ。１点入ったね！
でもこれは、狙い？パスが大きかっただけ？
まあいっか～入ったんだものね。
今日は疲れたので、日記はお休みよ～
日本く(￣△￣)ノガンバレェェェ！！ (2006年06月12日 22時29分51秒)
Re:今・・・(06/12)
スラリン2005
さん
ムッチーズさん ｴｰﾝ!!－＝三ヾ(ヾ(ヾ(ヾ(ヾ(ヾ(*T□T)ﾂ
今は何も言えない･･･。あと10分だったのに･･･。
ﾌｶｲﾀﾒｲｷ（；д；）=3=3=3=3 (2006年06月13日 00時24分45秒)
今は何も言えない･･･。あと10分だったのに･･･。
ﾌｶｲﾀﾒｲｷ（；д；）=3=3=3=3 (2006年06月13日 00時24分45秒)
【毎日開催】
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