2006年06月28日
テーマ： ダイエット日記(24327)
カテゴリ： ダイエット
今朝の体重 45.3kg（前日と変わらず）
体脂肪率 15.3％
昨日（6/27）の食事
朝食 全粒紛パン、カフェオレ、りんご1/3個
昼食 ハムとチーズのサンドイッチ、アイスティ、おはぎ
夕食 メンチカツカレー、鳥から揚げ3個、ラブレ
間食 ふんわりチーズもち、コーヒー、ペコちゃんのほっぺ
ゲルマニウム温浴 45.8～45.4kg 400g減
なんとかキープでしたが タイトルの“挫折”とはゲルマニウム温浴のことです。
ここ数日根性出ません。
湯船に浸かると息苦しくて･･･。なので昨夜はわずか400g減でした。
お風呂の前で45kg台だったので頑張れば44kg台に行けたのに
でも いいかげんゲルマニウム温浴に頼らないダイエットにしていかねば、という思いもあるので
今が脱却のチャンスかも
昨日はビーズの会でしたが 先生は都合でお休みのため、生徒のみの自習でした。
たいした作品はできなかったけど、おしゃべりが楽しかったので良かったです。
今日は また○ーカドーに行ってきました。
期待どおり食べてきましたよ その話は明日の日記でね。
体脂肪率 15.3％
昨日（6/27）の食事
朝食 全粒紛パン、カフェオレ、りんご1/3個
昼食 ハムとチーズのサンドイッチ、アイスティ、おはぎ
夕食 メンチカツカレー、鳥から揚げ3個、ラブレ
間食 ふんわりチーズもち、コーヒー、ペコちゃんのほっぺ
ゲルマニウム温浴 45.8～45.4kg 400g減
なんとかキープでしたが タイトルの“挫折”とはゲルマニウム温浴のことです。
ここ数日根性出ません。
湯船に浸かると息苦しくて･･･。なので昨夜はわずか400g減でした。
お風呂の前で45kg台だったので頑張れば44kg台に行けたのに
でも いいかげんゲルマニウム温浴に頼らないダイエットにしていかねば、という思いもあるので
今が脱却のチャンスかも
昨日はビーズの会でしたが 先生は都合でお休みのため、生徒のみの自習でした。
たいした作品はできなかったけど、おしゃべりが楽しかったので良かったです。
今日は また○ーカドーに行ってきました。
期待どおり食べてきましたよ その話は明日の日記でね。
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そうだよね～
ムッチーズ
さん
そっちはじめじめの梅雨だもの
ゲルマはかなりきついよね！
こちは、あんまり暑くなくても２０分が限界だよ。
それでも４００ｇから６００ｇは減るのよ！
昨日のビーズ、上品だね！お母さんも凄く気に入ったのね
お友達にもあげたいだなんて。手作りのプレゼントはやっぱりいいよね。
ところで、ふんわりチーズもちって、おもち？
すごく気になるんだけど・・・ (2006年06月28日 21時41分45秒)
ゲルマはかなりきついよね！
こちは、あんまり暑くなくても２０分が限界だよ。
それでも４００ｇから６００ｇは減るのよ！
昨日のビーズ、上品だね！お母さんも凄く気に入ったのね
お友達にもあげたいだなんて。手作りのプレゼントはやっぱりいいよね。
ところで、ふんわりチーズもちって、おもち？
すごく気になるんだけど・・・ (2006年06月28日 21時41分45秒)
こんばんわー
namamoni2005
さん
つらいですよね～（´Д｀；）
同じお風呂仲間ですから、よくわかりますよ^m^
おいらも今日、スーパー銭湯行きましたが、
水風呂を腰まで入りました。
いよいよ、次あたり、全身いっちゃいそうです(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ
これを機に脱却ですか？！Σ(ﾟДﾟ)
できるかな～^m^ﾑﾌﾌ
○ーカドー次第だったりしてｗ
(2006年06月28日 22時52分30秒)
同じお風呂仲間ですから、よくわかりますよ^m^
おいらも今日、スーパー銭湯行きましたが、
水風呂を腰まで入りました。
いよいよ、次あたり、全身いっちゃいそうです(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ
これを機に脱却ですか？！Σ(ﾟДﾟ)
できるかな～^m^ﾑﾌﾌ
○ーカドー次第だったりしてｗ
(2006年06月28日 22時52分30秒)
Re:そうだよね～(06/28)
スラリン2005
さん
ムッチーズさん
＞そっちはじめじめの梅雨だもの
＞ゲルマはかなりきついよね！
ここのところ急に蒸し暑くなってきたよ！
昨日も頑張ったつもりなのに400gしか減ってなくてやる気ますます減退･･･。
＞昨日のビーズ、上品だね！お母さんも凄く気に入ったのね
＞お友達にもあげたいだなんて。手作りのプレゼントはやっぱりいいよね。
ありがとう！お休みになったら在庫ビーズを見直して制作に励みたいところです。
＞ところで、ふんわりチーズもちって、おもち？
＞すごく気になるんだけど・・・
○ーカドーの100円お菓子みたいなの。軽い食感のスナックだったよ。
1袋ペロッと食べちゃったΣ(￣ε￣;|||･･･ (2006年06月29日 07時26分23秒)
＞そっちはじめじめの梅雨だもの
＞ゲルマはかなりきついよね！
ここのところ急に蒸し暑くなってきたよ！
昨日も頑張ったつもりなのに400gしか減ってなくてやる気ますます減退･･･。
＞昨日のビーズ、上品だね！お母さんも凄く気に入ったのね
＞お友達にもあげたいだなんて。手作りのプレゼントはやっぱりいいよね。
ありがとう！お休みになったら在庫ビーズを見直して制作に励みたいところです。
＞ところで、ふんわりチーズもちって、おもち？
＞すごく気になるんだけど・・・
○ーカドーの100円お菓子みたいなの。軽い食感のスナックだったよ。
1袋ペロッと食べちゃったΣ(￣ε￣;|||･･･ (2006年06月29日 07時26分23秒)
Re:こんばんわー(06/28)
スラリン2005
さん
namamoni2005さん おはよう～。
＞つらいですよね～（´Д｀；）
＞同じお風呂仲間ですから、よくわかりますよ^m^
お風呂仲間だもんね。┌|*ﾟﾛﾟ|人|ﾟﾛﾟ*|┐ﾅｶﾏ!!
＞水風呂を腰まで入りました。
＞いよいよ、次あたり、全身いっちゃいそうです(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ
汗かいたあとの冷たいシャワーはサイコーに気持ちいいよね。
水風呂、いっちゃえ、いっちゃえ～！p(´∇｀)q
＞これを機に脱却ですか？！Σ(ﾟДﾟ)
＞できるかな～^m^ﾑﾌﾌ
＞○ーカドー次第だったりしてｗ
ははは･･･°。゜(#￣ ▽.￣#) ﾎﾞｯｹｰ°。確かに･･･。
今週もう一度行く予定なんだけど、また寄る気かな？私。
でも1kg減とかはもう期待できないので 徐々に脱却せざるを得ないような気がします。 (2006年06月29日 07時31分38秒)
＞つらいですよね～（´Д｀；）
＞同じお風呂仲間ですから、よくわかりますよ^m^
お風呂仲間だもんね。┌|*ﾟﾛﾟ|人|ﾟﾛﾟ*|┐ﾅｶﾏ!!
＞水風呂を腰まで入りました。
＞いよいよ、次あたり、全身いっちゃいそうです(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ
汗かいたあとの冷たいシャワーはサイコーに気持ちいいよね。
水風呂、いっちゃえ、いっちゃえ～！p(´∇｀)q
＞これを機に脱却ですか？！Σ(ﾟДﾟ)
＞できるかな～^m^ﾑﾌﾌ
＞○ーカドー次第だったりしてｗ
ははは･･･°。゜(#￣ ▽.￣#) ﾎﾞｯｹｰ°。確かに･･･。
今週もう一度行く予定なんだけど、また寄る気かな？私。
でも1kg減とかはもう期待できないので 徐々に脱却せざるを得ないような気がします。 (2006年06月29日 07時31分38秒)
おはよう！
nanagatu
さん
お風呂につかるのも辛いけど
あがってからも暑いよね
ゲルマって冬場はポカポカしていいんだけど
夏はね～
私も久々に食事会とかで友達と会って
お喋り会したいな～
って今は引越しがあるんでそれどころではないけどね (2006年06月29日 09時39分34秒)
あがってからも暑いよね
ゲルマって冬場はポカポカしていいんだけど
夏はね～
私も久々に食事会とかで友達と会って
お喋り会したいな～
って今は引越しがあるんでそれどころではないけどね (2006年06月29日 09時39分34秒)
Re:ダイエット282日・・・挫折気味(06/28)
☆三日月の涙☆
さん
私は、挫折ってよりε= (++ ) バテバテ!!です～
お風呂長時間はキツくなったよね～
これがまたお風呂屋さん行ったりすると別なんだけど
元取んなきゃって気持ちで(^^;;
今日から女の子なのでまったり頑張ります！！ (2006年06月29日 11時49分22秒)
お風呂長時間はキツくなったよね～
これがまたお風呂屋さん行ったりすると別なんだけど
元取んなきゃって気持ちで(^^;;
今日から女の子なのでまったり頑張ります！！ (2006年06月29日 11時49分22秒)
Re:ダイエット282日・・・挫折気味(06/28)
ruistory
さん
月に２回はスーパー銭湯へ行って岩盤浴に入ってますが、岩盤浴は気持ちがいいけれど夕方の露天風呂はもう熱くて入ってられません。
でも、もう行くのが慣習みたいになったので行かないと疲れが取れない気もするし・・・＾＾； (2006年06月29日 11時52分34秒)
でも、もう行くのが慣習みたいになったので行かないと疲れが取れない気もするし・・・＾＾； (2006年06月29日 11時52分34秒)
確かに。。。
apatite-10
さん
暑くなってきてゲルマニウム温浴、きつくなってきましたねー＞＜
私ももとよりゲルマで頑張りが効かないのですが
最近はとみにその傾向が強いです＾＾；
私も今日はお出かけできました＾＾
そして大量にたべてきましたよー。バイキングで。
今朝の体重は最高新記録が出たのですが、きっと明日の朝は増えているか維持か・・・
また明日から頑張りますー！ (2006年06月29日 22時18分12秒)
私ももとよりゲルマで頑張りが効かないのですが
最近はとみにその傾向が強いです＾＾；
私も今日はお出かけできました＾＾
そして大量にたべてきましたよー。バイキングで。
今朝の体重は最高新記録が出たのですが、きっと明日の朝は増えているか維持か・・・
また明日から頑張りますー！ (2006年06月29日 22時18分12秒)
Re:おはよう！(06/28)
スラリン2005
さん
nanagatuさん
＞お風呂につかるのも辛いけど
＞あがってからも暑いよね
＞ゲルマって冬場はポカポカしていいんだけど
＞夏はね～
私はビックリしないくらいの冷たいシャワーを浴びてほてりを冷ましてから出るよ。
気持ちいいのよ～！
＞私も久々に食事会とかで友達と会って
＞お喋り会したいな～
＞って今は引越しがあるんでそれどころではないけどね
食べちゃうけど 楽しいひとときはストレス解消してくれるよね。
お引越し終わったらぜひ！ (2006年06月30日 08時06分02秒)
＞お風呂につかるのも辛いけど
＞あがってからも暑いよね
＞ゲルマって冬場はポカポカしていいんだけど
＞夏はね～
私はビックリしないくらいの冷たいシャワーを浴びてほてりを冷ましてから出るよ。
気持ちいいのよ～！
＞私も久々に食事会とかで友達と会って
＞お喋り会したいな～
＞って今は引越しがあるんでそれどころではないけどね
食べちゃうけど 楽しいひとときはストレス解消してくれるよね。
お引越し終わったらぜひ！ (2006年06月30日 08時06分02秒)
Re[1]:ダイエット282日・・・挫折気味(06/28)
スラリン2005
さん
☆三日月の涙☆さん
＞これがまたお風呂屋さん行ったりすると別なんだけど
＞元取んなきゃって気持ちで(^^;;
そうか！確かにお金を払って行ったら頑張れるかも！
＞今日から女の子なのでまったり頑張ります！！
そのあとにチャンス来るか？期待してるよ～。 (2006年06月30日 08時07分14秒)
＞これがまたお風呂屋さん行ったりすると別なんだけど
＞元取んなきゃって気持ちで(^^;;
そうか！確かにお金を払って行ったら頑張れるかも！
＞今日から女の子なのでまったり頑張ります！！
そのあとにチャンス来るか？期待してるよ～。 (2006年06月30日 08時07分14秒)
Re[1]:ダイエット282日・・・挫折気味(06/28)
スラリン2005
さん
ruistoryさん
＞月に２回はスーパー銭湯へ行って岩盤浴に入ってますが、岩盤浴は気持ちがいいけれど夕方の露天風呂はもう熱くて入ってられません。
岩盤浴、私もぜひ一度行ってみたいな～。
＞でも、もう行くのが慣習みたいになったので行かないと疲れが取れない気もするし・・・＾＾；
岩盤浴やゲルマニウム温浴でサラサラの出る汗はいい汗なんだって。
ラジオで言ってました。
私は運動を殆どしないから やっぱりもう少し頑張ろうかな･･･。 (2006年06月30日 08時09分26秒)
＞月に２回はスーパー銭湯へ行って岩盤浴に入ってますが、岩盤浴は気持ちがいいけれど夕方の露天風呂はもう熱くて入ってられません。
岩盤浴、私もぜひ一度行ってみたいな～。
＞でも、もう行くのが慣習みたいになったので行かないと疲れが取れない気もするし・・・＾＾；
岩盤浴やゲルマニウム温浴でサラサラの出る汗はいい汗なんだって。
ラジオで言ってました。
私は運動を殆どしないから やっぱりもう少し頑張ろうかな･･･。 (2006年06月30日 08時09分26秒)
Re:確かに。。。(06/28)
スラリン2005
さん
apatite-10さん
＞私も今日はお出かけできました＾＾
＞そして大量にたべてきましたよー。バイキングで。
＞今朝の体重は最高新記録が出たのですが、きっと明日の朝は増えているか維持か・・・
バイキング！魅力あるけど行ったらたくさん食べること必至なので怖くて行けないな。
最高新記録が出たのね？一度超えた壁はきっと越えやすくなってると思うよ。
またすぐ取り戻せるよ！ガンバ！ (2006年06月30日 08時11分43秒)
＞私も今日はお出かけできました＾＾
＞そして大量にたべてきましたよー。バイキングで。
＞今朝の体重は最高新記録が出たのですが、きっと明日の朝は増えているか維持か・・・
バイキング！魅力あるけど行ったらたくさん食べること必至なので怖くて行けないな。
最高新記録が出たのね？一度超えた壁はきっと越えやすくなってると思うよ。
またすぐ取り戻せるよ！ガンバ！ (2006年06月30日 08時11分43秒)
【毎日開催】
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約7kgのダイエットに成功したものの、ビミョ―にリバウンド中。二人の息子の受験記録も兼ねて日記再開します。
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