2006年08月11日
テーマ： ダイエット日記(24325)
カテゴリ： ダイエット
8/9の体重 45.0kg（前日比－0.2kg トータル－7.4kg）
体脂肪率 15.7％
8/8の食事
朝食 フォカッチャピザ1/2枚、かぼちゃのパン、アイスカフェオレ、リアルゴールド
昼食 ご飯1/2杯、茄子の味噌炒め、ウィンナーとピーマンのソテー、アイスティー
夕食 グレープフルーツのゼリー 、ラブレ
間食 アクエリアスアクティブダイエット500cc
ゲルマニウム温浴 45.8～45.0kg 800g減
この日は午後4:30ころから スポーツドリンクを水筒に詰めて本と一緒に持ち込んで
500cc飲んだのに800g減っていたのだから1.3kg分汗が出たってことだよね！
バスに乗ってジムに行ってランチしちゃうより効果的みたい
8/10の体重 44.7kg（前日比－0.3kg トータル－7.7kg）
体脂肪率 15.8％
8/9の食事
朝食 飲む寒天、トースト、アイスカフェオレ
昼食 チキンマックナゲット、マンゴリータ（シェイク）
夕食 カレーライス小鉢に少し、プチシェイク（オルビス）、ラブレ
間食 ヨーグルト、ゆでとうもろこし1/2本、アクエリアスアクティブダイエット500cc
ゲルマニウム温浴 45.6～44.8kg 800g減
この日も午後から半身浴、なんて贅沢な時間でしょう！夏休みだからこそ？
「ちょっと栄養つけないと、マズイ？」と思って
すごく久しぶりにプチシェイク出してきて飲みました。
もう賞味期限切れてますけど･･･(~-~;)ヾ(-_-;) ｵｲｵｲ...
今朝の体重 44.7kg（前日と変わらず）
体脂肪率 15.8％
朝食 飲む寒天、レーズンと胡桃のパン、アイスカフェオレ
昼食 蟹のトマトクリームスパゲティ、カプチーノ
夕食 マンゴー＆ナタデココのゼリー、トマト1/4個、ラブレ
間食 アクエリアスアクティブダイエット500cc、黒あげもち1袋、アイスティー
ゲルマ半身浴 45.6～44.7kg 900g減
昨日も同じ！スポーツドリンク＆半身浴でキープです。
買い物の途中で『ヴァーム』が24本で1980円だったので買えばよかったかな～。
今は2L入りのアクティブダイエットを氷を入れた水筒500ccに入れて持ち込んでいますが
『ヴァーム』の方が効果高いのかしら？
昨夜 ダンナと二男はダンナの田舎に帰りました。
長男がスケジュール的に帰れないので 私は一緒にお留守番です。
中学受験のときを思い出すな～。もう6年経ってしまいました。早いもんだ･･･ε-(´・｀) ﾌｰ
ダイエットの話題ではないんだけど
昨日本屋でサカダイ（サッカーダイジェスト）の立ち読みをして
ヤット（遠藤保仁選手）のインタビューを読んで涙でウルウルしてしまいました。
W杯でGK以外で唯一出番がなかったのです。でも「負けない」という気持ち。
ますます応援したくなりました。ガンバV2目指してガンバレ～！
体脂肪率 15.7％
8/8の食事
朝食 フォカッチャピザ1/2枚、かぼちゃのパン、アイスカフェオレ、リアルゴールド
昼食 ご飯1/2杯、茄子の味噌炒め、ウィンナーとピーマンのソテー、アイスティー
夕食 グレープフルーツのゼリー 、ラブレ
間食 アクエリアスアクティブダイエット500cc
ゲルマニウム温浴 45.8～45.0kg 800g減
この日は午後4:30ころから スポーツドリンクを水筒に詰めて本と一緒に持ち込んで
500cc飲んだのに800g減っていたのだから1.3kg分汗が出たってことだよね！
バスに乗ってジムに行ってランチしちゃうより効果的みたい
8/10の体重 44.7kg（前日比－0.3kg トータル－7.7kg）
体脂肪率 15.8％
8/9の食事
朝食 飲む寒天、トースト、アイスカフェオレ
昼食 チキンマックナゲット、マンゴリータ（シェイク）
夕食 カレーライス小鉢に少し、プチシェイク（オルビス）、ラブレ
間食 ヨーグルト、ゆでとうもろこし1/2本、アクエリアスアクティブダイエット500cc
ゲルマニウム温浴 45.6～44.8kg 800g減
この日も午後から半身浴、なんて贅沢な時間でしょう！夏休みだからこそ？
「ちょっと栄養つけないと、マズイ？」と思って
すごく久しぶりにプチシェイク出してきて飲みました。
もう賞味期限切れてますけど･･･(~-~;)ヾ(-_-;) ｵｲｵｲ...
今朝の体重 44.7kg（前日と変わらず）
体脂肪率 15.8％
朝食 飲む寒天、レーズンと胡桃のパン、アイスカフェオレ
昼食 蟹のトマトクリームスパゲティ、カプチーノ
夕食 マンゴー＆ナタデココのゼリー、トマト1/4個、ラブレ
間食 アクエリアスアクティブダイエット500cc、黒あげもち1袋、アイスティー
ゲルマ半身浴 45.6～44.7kg 900g減
昨日も同じ！スポーツドリンク＆半身浴でキープです。
買い物の途中で『ヴァーム』が24本で1980円だったので買えばよかったかな～。
今は2L入りのアクティブダイエットを氷を入れた水筒500ccに入れて持ち込んでいますが
『ヴァーム』の方が効果高いのかしら？
昨夜 ダンナと二男はダンナの田舎に帰りました。
長男がスケジュール的に帰れないので 私は一緒にお留守番です。
中学受験のときを思い出すな～。もう6年経ってしまいました。早いもんだ･･･ε-(´・｀) ﾌｰ
ダイエットの話題ではないんだけど
昨日本屋でサカダイ（サッカーダイジェスト）の立ち読みをして
ヤット（遠藤保仁選手）のインタビューを読んで涙でウルウルしてしまいました。
W杯でGK以外で唯一出番がなかったのです。でも「負けない」という気持ち。
ますます応援したくなりました。ガンバV2目指してガンバレ～！
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Re:ダイエット324～326日･･･半身浴の成果(08/11)
kawasan08
さん
おっはよぉ～～～♪
夕食＆半身浴、凄く頑張ってるじゃないですかぁ～～～（＾ー＾）
確かに、ゲルマだけの方がなんか体重的には痩せる感じですね。（汗
「ヴァーム」１９８０円は買いですよ～。楽天ではもっと高いですし、私が行ってる所も１本８８円だもん。
そうそう、栄養をつけなきゃって思うよね？
私も、最近あまり食欲なくって、本当は食べるのもだるいんだけど、でも体壊したくないし。。。で、一番食べやすい玄米ブランにしています（＾ー＾）♪
今度の、ジムの測量で筋肉量が上がってるといいですね♪
(2006年08月11日 08時20分43秒)
夕食＆半身浴、凄く頑張ってるじゃないですかぁ～～～（＾ー＾）
確かに、ゲルマだけの方がなんか体重的には痩せる感じですね。（汗
「ヴァーム」１９８０円は買いですよ～。楽天ではもっと高いですし、私が行ってる所も１本８８円だもん。
そうそう、栄養をつけなきゃって思うよね？
私も、最近あまり食欲なくって、本当は食べるのもだるいんだけど、でも体壊したくないし。。。で、一番食べやすい玄米ブランにしています（＾ー＾）♪
今度の、ジムの測量で筋肉量が上がってるといいですね♪
(2006年08月11日 08時20分43秒)
Re[1]:ダイエット324～326日･･･半身浴の成果(08/11)
スラリン2005
さん
kawasan08さん
＞夕食＆半身浴、凄く頑張ってるじゃないですかぁ～～～（＾ー＾）
でしょ～？これで44kg台に定着してくれたらいいな～。
昨日はサスペンス物を読みながら汗かいてました。今日は続きかな？
＞「ヴァーム」１９８０円は買いですよ～。楽天ではもっと高いですし、私が行ってる所も１本８８円だもん。
それマツ○ヨだよね？
昨日買おうと思ったのは1本あたりあ82.5円だからやっぱ。安かった！
＞私も、最近あまり食欲なくって、本当は食べるのもだるいんだけど、でも体壊したくないし。。。で、一番食べやすい玄米ブランにしています（＾ー＾）♪
私は食べたい気持ちは一杯なんだけど この頃あまり入らなくなってきた。
食べちゃうと気持ち悪くなるくらいお腹がパンパンみたいで･･･。これって不健康だな。
＞今度の、ジムの測量で筋肉量が上がってるといいですね♪
次は16日なのです、フッフッフ！44.3kg達成できるかな～？ビミョー！ (2006年08月11日 09時00分41秒)
＞夕食＆半身浴、凄く頑張ってるじゃないですかぁ～～～（＾ー＾）
でしょ～？これで44kg台に定着してくれたらいいな～。
昨日はサスペンス物を読みながら汗かいてました。今日は続きかな？
＞「ヴァーム」１９８０円は買いですよ～。楽天ではもっと高いですし、私が行ってる所も１本８８円だもん。
それマツ○ヨだよね？
昨日買おうと思ったのは1本あたりあ82.5円だからやっぱ。安かった！
＞私も、最近あまり食欲なくって、本当は食べるのもだるいんだけど、でも体壊したくないし。。。で、一番食べやすい玄米ブランにしています（＾ー＾）♪
私は食べたい気持ちは一杯なんだけど この頃あまり入らなくなってきた。
食べちゃうと気持ち悪くなるくらいお腹がパンパンみたいで･･･。これって不健康だな。
＞今度の、ジムの測量で筋肉量が上がってるといいですね♪
次は16日なのです、フッフッフ！44.3kg達成できるかな～？ビミョー！ (2006年08月11日 09時00分41秒)
おはようございます
namamoni2005
さん
半身浴頑張ってますね～
夕食も、お腹が空いてもプチシェイクで済ますなんて！
お昼に別のシェイクも飲んでるみたいですが。。。(-_-)ﾅﾝﾃﾈ
ヴァーム、1980円は安いですね～
でも、ヴァームってのどの渇きは癒されるのかしら？
半身浴にはアクティブダイエット、ジムにはヴァームってのがいいのかな？
ジムの測量、達成したら、何かもらえるんでしたっけ？ｗ
(2006年08月11日 09時42分42秒)
夕食も、お腹が空いてもプチシェイクで済ますなんて！
お昼に別のシェイクも飲んでるみたいですが。。。(-_-)ﾅﾝﾃﾈ
ヴァーム、1980円は安いですね～
でも、ヴァームってのどの渇きは癒されるのかしら？
半身浴にはアクティブダイエット、ジムにはヴァームってのがいいのかな？
ジムの測量、達成したら、何かもらえるんでしたっけ？ｗ
(2006年08月11日 09時42分42秒)
はじめまして.｡ﾟ+..｡ﾟ+
あちゅ***
さん
ログ見ておや？と思って遊びに来ました.｡ﾟ+..｡ﾟ+
kawasanのところにカキコされてる方だったんですね！！！
それにしてもスリムでいらっしゃる！！！
体脂肪率が驚異的！！！
私もいつかそんな風になれるのかしら？？？（笑）
『ヴァーム』なかなか侮れないですよ！！！(笑）
滝汗が出ます。
ちょっと危険なのでは？？？と慌てて水分補給するほどに(笑）
お試しくださいね♪
ではまた良かったら遊びに来てくださいね.｡ﾟ+..｡ﾟ+
(2006年08月11日 10時53分07秒)
kawasanのところにカキコされてる方だったんですね！！！
それにしてもスリムでいらっしゃる！！！
体脂肪率が驚異的！！！
私もいつかそんな風になれるのかしら？？？（笑）
『ヴァーム』なかなか侮れないですよ！！！(笑）
滝汗が出ます。
ちょっと危険なのでは？？？と慌てて水分補給するほどに(笑）
お試しくださいね♪
ではまた良かったら遊びに来てくださいね.｡ﾟ+..｡ﾟ+
(2006年08月11日 10時53分07秒)
Re:おはようございます(08/11)
スラリン2005
さん
namamoni2005さん こんにちは～♪
＞半身浴頑張ってますね～
明るいうちのお風呂、サイコーですわ。namamoniさんもゲルマ頑張ってるネ！
＞夕食も、お腹が空いてもプチシェイクで済ますなんて！
＞お昼に別のシェイクも飲んでるみたいですが。。。(-_-)ﾅﾝﾃﾈ
( ﾟ ▽ ﾟ ;)ｴｯ!!何か言った？相変わらず 鋭いツッコミ！
＞ヴァーム、1980円は安いですね～
＞でも、ヴァームってのどの渇きは癒されるのかしら？
＞半身浴にはアクティブダイエット、ジムにはヴァームってのがいいのかな？
コストパフォーマンスはアクティブダイエットの方がいいんだけど（500ccあたり50円くらい）
ヴァームっていかにも効きそうだしね。喉の渇きにも効いたみたいよ。
＞ジムの測量、達成したら、何かもらえるんでしたっけ？ｗ
この前5回目のマンツーマン指導受けて オリジナルタオルもらっちゃった。
次回の計測で44.3kg達成したら「？」のプレゼントがもらえるらしいんだけどなんだろな～？
ちなみに今日のジムでの計測では44.70kgでした。あと一歩ｼﾞｬ！(-д☆)ｷﾗｯ (2006年08月11日 16時30分36秒)
＞半身浴頑張ってますね～
明るいうちのお風呂、サイコーですわ。namamoniさんもゲルマ頑張ってるネ！
＞夕食も、お腹が空いてもプチシェイクで済ますなんて！
＞お昼に別のシェイクも飲んでるみたいですが。。。(-_-)ﾅﾝﾃﾈ
( ﾟ ▽ ﾟ ;)ｴｯ!!何か言った？相変わらず 鋭いツッコミ！
＞ヴァーム、1980円は安いですね～
＞でも、ヴァームってのどの渇きは癒されるのかしら？
＞半身浴にはアクティブダイエット、ジムにはヴァームってのがいいのかな？
コストパフォーマンスはアクティブダイエットの方がいいんだけど（500ccあたり50円くらい）
ヴァームっていかにも効きそうだしね。喉の渇きにも効いたみたいよ。
＞ジムの測量、達成したら、何かもらえるんでしたっけ？ｗ
この前5回目のマンツーマン指導受けて オリジナルタオルもらっちゃった。
次回の計測で44.3kg達成したら「？」のプレゼントがもらえるらしいんだけどなんだろな～？
ちなみに今日のジムでの計測では44.70kgでした。あと一歩ｼﾞｬ！(-д☆)ｷﾗｯ (2006年08月11日 16時30分36秒)
Re:はじめまして.｡ﾟ+..｡ﾟ+(08/11)
スラリン2005
さん
あちゅ***さん 初めまして、ようこそ！
川さんのところからお邪魔したのですが読み逃げで失礼しちゃいました。
＞それにしてもスリムでいらっしゃる！！！
＞体脂肪率が驚異的！！！
私の場合、殆んど筋肉みたいでゴツイ体はイヤンの状態なんです。
＞『ヴァーム』なかなか侮れないですよ！！！(笑）
＞滝汗が出ます。
昨日だったか あちゅ***さんの日記でも拝見して その効果に期待できそうだったので
買えばよかったな～と後悔しています。今度見かけたら買っちゃいます。
＞ではまた良かったら遊びに来てくださいね.｡ﾟ+..｡ﾟ+
ありがとうございます。こちらにもまたいらしてくださいね！
ご一緒にがんばりましょう！ (2006年08月11日 16時34分32秒)
川さんのところからお邪魔したのですが読み逃げで失礼しちゃいました。
＞それにしてもスリムでいらっしゃる！！！
＞体脂肪率が驚異的！！！
私の場合、殆んど筋肉みたいでゴツイ体はイヤンの状態なんです。
＞『ヴァーム』なかなか侮れないですよ！！！(笑）
＞滝汗が出ます。
昨日だったか あちゅ***さんの日記でも拝見して その効果に期待できそうだったので
買えばよかったな～と後悔しています。今度見かけたら買っちゃいます。
＞ではまた良かったら遊びに来てくださいね.｡ﾟ+..｡ﾟ+
ありがとうございます。こちらにもまたいらしてくださいね！
ご一緒にがんばりましょう！ (2006年08月11日 16時34分32秒)
Re:ダイエット324～326日･･･半身浴の成果(08/11)
kawasan08
さん
あちゅさんとスリランさんもお友達に（＾ー＾）♪
なんか、どんどん輪が出来てくるのっていいですね（＞＿＜）キャーーー、嬉しい。ルン♪
金曜のジムの測量、４４.７キロだったんですね。う～～ん、もう少し。これは、ご褒美のために頑張っちゃう？でも、何が貰えるんか、本当に楽しみになってきますね～～～。
そうそう、ヴァームね、マツ◯ヨで１ケース２２８０円だった。１本９５円の間違いだった～～（； ；）ギャッ！
(2006年08月12日 03時49分04秒)
なんか、どんどん輪が出来てくるのっていいですね（＞＿＜）キャーーー、嬉しい。ルン♪
金曜のジムの測量、４４.７キロだったんですね。う～～ん、もう少し。これは、ご褒美のために頑張っちゃう？でも、何が貰えるんか、本当に楽しみになってきますね～～～。
そうそう、ヴァームね、マツ◯ヨで１ケース２２８０円だった。１本９５円の間違いだった～～（； ；）ギャッ！
(2006年08月12日 03時49分04秒)
Re:ダイエット324～326日･･･半身浴の成果(08/11)
ピンクママ777
さん
いつもコメントありがとうございます＾＾
ダイエット活動ご苦労様でーーす
やっぱり食べないと減りますね～
とりあえず今は普通に食べるのは夜だけ（ご飯少な目）にしてます
早く減って欲しいです～＞＜；
朝と昼は飲み物とヨーグルトや食パン１枚で過ごしてます
ちょっと慣れてきましたーー＾＾
頑張りマース♪
ゲルマニウム温浴ってどんなものですか？？
知りたいわん＾ｍ＾ (2006年08月12日 09時58分30秒)
ダイエット活動ご苦労様でーーす
やっぱり食べないと減りますね～
とりあえず今は普通に食べるのは夜だけ（ご飯少な目）にしてます
早く減って欲しいです～＞＜；
朝と昼は飲み物とヨーグルトや食パン１枚で過ごしてます
ちょっと慣れてきましたーー＾＾
頑張りマース♪
ゲルマニウム温浴ってどんなものですか？？
知りたいわん＾ｍ＾ (2006年08月12日 09時58分30秒)
Re[1]:ダイエット324～326日･･･半身浴の成果(08/11)
スラリン2005
さん
kawasan08さん
＞あちゅさんとスリランさんもお友達に（＾ー＾）♪
＞なんか、どんどん輪が出来てくるのっていいですね
ホントね！みんなで広げよう！ダイエットの輪!!!（ふっるー）
＞金曜のジムの測量、４４.７キロだったんですね。う～～ん、もう少し。
＞でも、何が貰えるんか、本当に楽しみになってきますね～～～。
何だろう？この前オリジナルの立派なタオルをいただきました。o(^o^)o ﾜｸﾜｸ←もらう気十分？
＞そうそう、ヴァームね、マツ◯ヨで１ケース２２８０円だった。１本９５円の間違いだった～～（； ；）ギャッ！
私が見たときは88円だったよ！期間限定特価だったのかしら？
85円以下なら即買いだね！（あの～･･･85円の根拠は？）
(2006年08月12日 11時07分46秒)
＞あちゅさんとスリランさんもお友達に（＾ー＾）♪
＞なんか、どんどん輪が出来てくるのっていいですね
ホントね！みんなで広げよう！ダイエットの輪!!!（ふっるー）
＞金曜のジムの測量、４４.７キロだったんですね。う～～ん、もう少し。
＞でも、何が貰えるんか、本当に楽しみになってきますね～～～。
何だろう？この前オリジナルの立派なタオルをいただきました。o(^o^)o ﾜｸﾜｸ←もらう気十分？
＞そうそう、ヴァームね、マツ◯ヨで１ケース２２８０円だった。１本９５円の間違いだった～～（； ；）ギャッ！
私が見たときは88円だったよ！期間限定特価だったのかしら？
85円以下なら即買いだね！（あの～･･･85円の根拠は？）
(2006年08月12日 11時07分46秒)
Re[1]:ダイエット324～326日･･･半身浴の成果(08/11)
スラリン2005
さん
ピンクママ777さん
＞いつもコメントありがとうございます＾＾
こちらこそ！ピンクママさんの作るアクセサリーの雰囲気、大好きですよ。
＞やっぱり食べないと減りますね～
＞とりあえず今は普通に食べるのは夜だけ（ご飯少な目）にしてます
私は逆で 夜はほとんど食べなくなりました。その分朝昼は食べたいもの食べてるけど。
＞早く減って欲しいです～＞＜；
＞朝と昼は飲み物とヨーグルトや食パン１枚で過ごしてます
＞ちょっと慣れてきましたーー＾＾
＞頑張りマース♪
夏はチャンス！なのか？飲みすぎでピンチになるのか？
頑張りましょうね！
＞ゲルマニウム温浴ってどんなものですか？？
＞知りたいわん＾ｍ＾
私は去年の12月からずっと家庭用の『スリムストーン』っていうのを使っています。
楽天でも検索すれば出てくるよ！汗がタラタラと出ますよ～。 (2006年08月12日 11時12分43秒)
＞いつもコメントありがとうございます＾＾
こちらこそ！ピンクママさんの作るアクセサリーの雰囲気、大好きですよ。
＞やっぱり食べないと減りますね～
＞とりあえず今は普通に食べるのは夜だけ（ご飯少な目）にしてます
私は逆で 夜はほとんど食べなくなりました。その分朝昼は食べたいもの食べてるけど。
＞早く減って欲しいです～＞＜；
＞朝と昼は飲み物とヨーグルトや食パン１枚で過ごしてます
＞ちょっと慣れてきましたーー＾＾
＞頑張りマース♪
夏はチャンス！なのか？飲みすぎでピンチになるのか？
頑張りましょうね！
＞ゲルマニウム温浴ってどんなものですか？？
＞知りたいわん＾ｍ＾
私は去年の12月からずっと家庭用の『スリムストーン』っていうのを使っています。
楽天でも検索すれば出てくるよ！汗がタラタラと出ますよ～。 (2006年08月12日 11時12分43秒)
【毎日開催】
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約7kgのダイエットに成功したものの、ビミョ―にリバウンド中。二人の息子の受験記録も兼ねて日記再開します。
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