A loose style!!

いつぞやＴＶを見てたら夏木マリさんが出演されてた。

で、夏木さんが

『今、ダイエットは食べる物のカロリーよりも

　　　　　　　　　　　　　　食べる順番が大事なのよ』

って言ってた。もしかしてそれって・・・

伊達式食べ合わせダイエット

この伊達式食べ合わせダイエットは森三中の黒沢さんがＴＶの企画(ドリームプレス社？)で

チャレンジしてたことで有名になりましたよね～。

ダイエット番組はかかさず見てます(●｀ｴ´)ﾉ '`-ｨ

例えば、ラーメンを食べる前に野菜ジュースを飲むとか

ケーキを食べるなら抹茶豆乳と一緒にとか。

伊達友美さんはこの食べ合わせについての本をいくつか出版されてますが

私は 食べてきれいにやせる！ って本が１番読みやすくてわかりやすかったなぁ。

今は文庫版でが出版されてて 食べてきれいにやせる！ (←文庫版)が安くで買えるんですねぇ。

あと、レシピ本も購入しました

『 伊達式食べやせレシピ 』

中身は燃焼皿レシピ、酵素鉢レシピ、バランス鉢レシピ、温め椀レシピ

食べ痩せ弁当、太らないおやつの6パターン。

いかにもダイエット食って感じではないので夕飯としても出せそう。

好みもあると思うので是非本屋さんで中身のチェックを