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2023.02.09

特に太ももとかふくらはぎとかが筋肉痛の時、お尻の下の筋肉をほぐすのにいいです。
肩こりとかには向いてないけど。
振動がすごいので、畳の上だと畳のカスが上がってきたり、音がすごかったりしちゃうので、下にマット敷いて使っています。
私は右足の付け根＝お尻の下＝ふくらはぎの裏が自己流ストレッチの時に痛めてしまってから治っていないのですが、軽くストレッチしたり、これでマッサージすると緩和します。
病院に行ってもシップ貼るだけだと、今もやっているので意味ないなぁ～と行ってないのですが、電気やってもらえたら治るかな？
効くストレッチないかな～とインスタ見たりしてるんですが、インスタ動画って結構早いですよね。
私は踊りとかトレースするの苦手なので（でも、昔エアロビやってた。笑）難しくない簡単なやつ希望です。