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2012.01.14

ぎっくり腰第二弾とダイエット

カテゴリ：カテゴリ未分類

起きた時、腰が痛いと感じたら、要注意だそうだ。
先生曰く「寝ている姿勢によって、寝ている間に腰を痛める人がいる」そうだ。
足元を少し高くして寝るといいとの事。ヘルニアでなければ、横寝もいいらしい。
あぁ何でぎっくり腰になんかなったんだろう。
やはり、一昨年の事故のブランクが大きいのかもしれない。
昨年も満足いく運動はできなかったから、響いている。

それでも、歩くようにはしているので、さほど太りはしないが・・
お腹周りが少々怪しくなりつつある。
７号が少しきつくなってきた・・プロテイン復活させねばならないか？

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