ジークレフのtherapy日記

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野いばら姫 @ わたしのお勧め枕  テンピュールのシンフォニーSとダンフィ…
2010/01/10
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テーマ: 心の病(7245)
カテゴリ: 心の健康
ストレスでかかとが痛くなる方
意外と多いのですが
原因はストレスホルモンによる身体の冷え

冷えていく・・・・

手足の先が冷たくなっている方は、
ビタミンミネラル栄養が指先まで行かない
つまり
栄養失調状態だって
そう思って下さい。



自分で感じる幸せ感をかみしめること

たとえば、楽天ブロガーのmomoさんのように
ハッピーターンが美味しいと感じることができる人は
ストレス回避がとっても上手な人

料理を上手に作って楽しんでいる人は
自分で感じる幸せ感をかみしめることができる人

休養って何もしないことではないのです。

あ、良いな
あ、素敵
あ、美味しい
あ、きれい


こんな感性がきちんと働いてくれる状態を言います。

本当に些細なことで構わないのです。

タオルが上手にたためた
こんな些細なことでも大丈夫

心はどんどん元気になっていきますよ!






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Last updated  2010/01/10 06:32:41 AM
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