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空手の稽古で考えた事、今の心境などをつらつらと述べてみます
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2010年09月10日
カテゴリ： カテゴリ未分類
本日、仕事が押してしまった。退勤時刻、19時半過ぎ。
勤務地区内のスポーツセンターで稽古。
入館は20時までなので、アップも兼ねて、走って向かった。
ここに来るのも、随分と久しぶり。というか、数年ぶり。
フリーウエイトをやっているメンツは決まっているようで、数年ぶりというのに、覚えのある顔が見える。
ストレッチ～サンドバッグ３分×６ラウンド、腹筋３セット
思ったより、疲れてしまった。
もっとイケルと思ったのだが…
走るのも良いのだが、走る能力と多人数組手をこなすスタミナとは、イコールではないと考える。
格闘技に関しては素人なので、道場に連れて行って、スパーをさせれば、３分でヘロヘロになると思う。少なくとも、10分は持たないだろう。
フルマラソンを走り切るようなスタミナの持ち主でも、こと、空手に関しては素人なので、すぐに動けなくなってしまうことは、想像に難くない。
これが組手なら、もっと早く動けなくなるだろうし、全力でミット打ちをさせても、同じことだろう。
ということで、走ることでスタミナをつけるのは、それはそれで有効なトレーニングだが、それとは別に、相手をつけて動く稽古や、実際に物を打つ稽古も重要、ということだろう。
前回、弐段審査（十五人組手）の際、シャドーを一時間ぶっ続けでできるように体を仕上げたが、実際の審査では、スタミナ切れで最後はヘロヘロになってしまった記憶がある。
これは、実際に打つ、打たれるという稽古の不足に拠る所が大きい、と思う。
今回は、この時の反省を踏まえ、ミット、サンドバッグ、スパーを多くやるようにしている。
勤務地区内のスポーツセンターで稽古。
入館は20時までなので、アップも兼ねて、走って向かった。
ここに来るのも、随分と久しぶり。というか、数年ぶり。
フリーウエイトをやっているメンツは決まっているようで、数年ぶりというのに、覚えのある顔が見える。
ストレッチ～サンドバッグ３分×６ラウンド、腹筋３セット
思ったより、疲れてしまった。
もっとイケルと思ったのだが…
走るのも良いのだが、走る能力と多人数組手をこなすスタミナとは、イコールではないと考える。
格闘技に関しては素人なので、道場に連れて行って、スパーをさせれば、３分でヘロヘロになると思う。少なくとも、10分は持たないだろう。
フルマラソンを走り切るようなスタミナの持ち主でも、こと、空手に関しては素人なので、すぐに動けなくなってしまうことは、想像に難くない。
これが組手なら、もっと早く動けなくなるだろうし、全力でミット打ちをさせても、同じことだろう。
ということで、走ることでスタミナをつけるのは、それはそれで有効なトレーニングだが、それとは別に、相手をつけて動く稽古や、実際に物を打つ稽古も重要、ということだろう。
前回、弐段審査（十五人組手）の際、シャドーを一時間ぶっ続けでできるように体を仕上げたが、実際の審査では、スタミナ切れで最後はヘロヘロになってしまった記憶がある。
これは、実際に打つ、打たれるという稽古の不足に拠る所が大きい、と思う。
今回は、この時の反省を踏まえ、ミット、サンドバッグ、スパーを多くやるようにしている。
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