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Feb 16, 2011
テーマ： ダイエット日記(24695)
カテゴリ： 旧書庫
やっぱり停滞期は脱出できたみたいです
けさ体重計に乗ってみたら、７３kgになってました
それなりに紆余曲折はありましたが、
１２月の中頃に比べると、これで－５kgです
仕事が飲食店なので（しかもフロア）、割と動き回ってはいるんですよね。
なのであとは摂取カロリーが問題なわけで
私の場合は、仕事前にブランチ（朝食兼昼食）食べて、
仕事終わりに、お店でまかない食べて、
帰ってきたら、できるだけ食べない or 野菜中心、
みたいな感じでやってます
前は、仕事終わって帰ってきてからも、がっつり１食食べてたので
全然痩せなかった…
でも、その食生活してても、それ以上には太らなかったので
つまり摂取カロリーを減らせば、自然と痩せるはずだと思いまして
夜を軽めにした訳です
まあ、－５kgといっても、目標は－２５kgなので
目標達成までには、まだまだなんですけどね
今日もがんばりたいと思います
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