基本テクニック
５つの
基本
テクニック
１
なでる・さする
２
もむ
精神的にリラッ
クスさせる効果
があります。治
療の始めと終わ
りに必ず行いま
しょう。
クスさせる効果
があります。治
療の始めと終わ
りに必ず行いま
しょう。
筋肉の疲労回
復に効果があ
ります。
復に効果があ
ります。
３
たたく
４
ゆらす・ふるわす
機能を抑制する
働きがあります。
働きがあります。
振動させると消
化器系が元気
になり、気分が
リラックスしま
す。揺らすと間
接などが本来の
働きを取り戻し
ます。
化器系が元気
になり、気分が
リラックスしま
す。揺らすと間
接などが本来の
働きを取り戻し
ます。
５
引っ張る・まわす
足裏の刺激は
１日 １５～３０分が
目安です。
神経の緊張をほ
ぐし、血行を促
進します。
ぐし、血行を促
進します。
足の裏を刺激する前におこないましょう。
こんなときは注意が必要です。
●
手の爪は短めに切る
● 手足をぬるま湯と石けんで洗い、指の間も丁寧に洗う。
● クリームを使う（ハンドクリームでもＯＫ）
● 手足をぬるま湯と石けんで洗い、指の間も丁寧に洗う。
● クリームを使う（ハンドクリームでもＯＫ）
● 体調が悪いときはやめましょう。
● 通院中の人は医者と相談した上で 行いましょう。
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