楽ちんダイエット(体調回復)ならこちら!!

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　　みなさん、健康ですか？健康って何ですか？高血圧や腎臓、肝臓、肥満、などの悩みは、なかなかす
ぐに解決できる物ではないですよね。これらの悩みの原因は、少なからず毎日の子供の時からの食事に
あると思うんですが。今までの食事によって創られた体質これを改善する事ができるのはやはり毎日の
食事だと思います。
　　仕事が忙しくスポーツジムに通う時間の無い私は、普段からの食事やサプリメントによる体質改善が一
番合っていそうなのでやり始めました。
　　でも子供とかにサプリメントは、お勧めしません。なぜなら、小さいうちから取り続けると、サプリメントか
ら簡単に栄養を摂取する体質になってしまい、元来の野菜や肉を分解して人体に合った栄養素を補給する
能力が低下するからです。
　みなさんの考えている楽ちんダイエットがありましたらBBSに書き込んでください。一緒にあれこれ頑張りま
しょう。
ちなみに私は、身長１７０ｃｍ、体重７６kgスタートです。ボヨヨーン。 (5月21日)
　　　　　↓
　　７月1日　　体重７3kg。ちょっと減ったか？
　　　　　↓
　　７月15日　　体重69.08kg。ちょっと減ったか？へへへ

現在の食生活
　朝食抜き
　昼食・・・ラーメンかコンビニのざるそばとおにぎり
　夕飯・・・ごはん2杯とおかず（ちょっとがまん）
　晩酌・・・焼酎ロックで一杯から二杯とあて
　喉が渇いたらカテキンがはいっているお茶・コーヒー

どうだ、どうなる俺の体。これで体脂肪は減るのか？・・・減るのかなあ。

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2004年08月19日