エアロと磯釣り大好きおやじの１日

大晦日の昨日、午前中に買い物

やっぱりジム行きたい

休み中ですけどマラソン強化期間・・軽くですけどトレッドミル２０分

外走る方が楽なんですけど～

スタジオプログラムをやれば結構な運動量・・

最適のプログラム、アタック３０・・３０分動きまくり～コンバット３０

キック、パンチ・・ジンガーはいるからスクワットにランジの効果も

２つとも武IR・・最高に

汗ベチョベチョ・・１プログラムずつ着替えたですけどね。

終了～よいお年を～だったんですが、仲のいいジムトモさん・・もう１本

年末謝恩セールじゃないけど・・つきあいました

超、苦手なヒーリング３０　説明でストロングクラスですから～きついですよ～

爽やかに終わったコンバットの後、正直、きつかったです。

バランスもですが、腹筋、背筋、腕立てみたいのも・・・

私に一番必要なフィットネスかも・・でも、やっぱり楽しくないです～

ジムトモさんは苦しそうな顔見て喜んでましたけどね

たまには参加ぐらいですね今年も・・

ともあれ仲のいいジムトモさんもきた大晦日、楽しく終了しました。

今年ですが、やはりジャムで楽しむ年にしたいです。

さっそく元旦３０分ですがホーム都賀で堪能してきます

今年もよろしくお願いします。

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