エアロと磯釣り大好きおやじの１日

普段のフィットネスをやってるときかと

手術から退院後の今、食事の量は・・・

減らそうとしても我慢できず・・・食べちゃいます

結果、体重、体脂肪、血圧に悪影響

手術後で様子見ですが・・ぼちぼち歩かないと・・・

あまり好きじゃないけど、負担の少ないプールウォーク

今日から歩こうと思います。

やはり運動、栄養、休養のバランスをしっかりすることが大切

自分に言い聞かせながら、できる運動から始めます。

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