またまた 1週間がはじまりましたね。。。
今週もがんばっていきましょ~
さて 昨日 お隣から頂いた なす
昨夜 2品作って頂きました
一品は なすの素材をそのまま 頂きたいので・・・
なすのあさ漬け
塩もみだけ・・
食べるときに 麺つゆをちょっとかけて。
もう一品は・・・。
実は 作り置きをしてある たかぽん必殺 「肉みそ」 とあわせて。
なすの肉味噌炒め
美味しく頂きましたぁ~
本当にありがたいのひとことですよね。
● 肉味噌 ●
【材料】
・ひき肉 400g
・ねぎ 1/2本(みじん切り)
・しょうが 2かけ(皮をむいて みじん切り)
・みそ(赤みそがあれば尚可) 250g
・砂糖 大さじ6 ・酒 大さじ4 ・醤油 大さじ4 ・ごま油大さじ3
・水 カップ1(200cc)
【下準備】
・ ねぎとしょうがは細かく切っておく。
・ 調味料はすべてあわせて カップ1の水で溶いでおく。
【作り方】
1.フライパンでひき肉をぱらぱらになるまで炒める。
2.お肉に火が通り 透明の肉汁がでてきたら ねぎ しょうがを入れて ねぎの香りが
するまで炒めあわせる。
3.合わせて置いた調味料をいれ 全体をまぜる。
4.弱火で12~15分 煮込んで できあがり。
●保存食となります。。。保存容器にいれて 冷蔵庫で3~4週間もちます。
●そのまま 生野菜につけて食べても美味しいし・・・今回みたいに素材とあわせても。
温かいご飯にのせても・・・いろいろ使えますよぉ~。
●冷凍する場合は ファスナー付きの保存袋に入れて(小分けして)空気を抜きながら薄くのばして
冷凍してください。
2ヶ月ぐらい持ちます。。。使用の場合は 冷蔵庫で自然解凍してから利用してね。
そうそう~。私が愛用の深フライパン。。。テフロンが剥げちゃって
素材を炒めると くっついちゃう。
くっつかないために油多く使っちゃうから・・・これは健康に悪いね。
っということで お手軽なお値段で買えるこれ
マーブルコートパン・・・・・いま 思案中。
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らび2さん
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