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2005.07.31

サプリメントを摂ること

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暑い日が続きますが皆さんお元気でしょうか？

私も仕事にプライベートにバリバリやっています。
今日はそんな私をサポートしてくれている妻の話・・・・。ではなくて
サプリメントの話をしようと思います。（もちろん妻には大変お世話になっています。）
皆さんサプリメントは飲まれているでしょうか？
日本ではまだまだ認知度が低いサプリメントですが、私は身体にかかわる職業に従事するものとして摂られることをお勧めします。

健康の大事な要素として「運動」「休養」「栄養」「ストレス」と言う話を以前にしました。今日は栄養についての話です。
栄養を摂る上で一番に大事なのはもちろん食事から栄養をとるということです。（サプリメントは主食になりません！）
その栄養源となる食べ物には現在どれだけの栄養が入っているのでしょうか？
ンＣが４５年前には１００ミリグラムだったのが、５年前には８ミリグラムしか含まれていないことがわかりました。４０年間で１２分の１になっているのです。つまり４５年前と同じだけの栄養を摂るには １２倍 のほうれん草を食べなければならないのです。合理化や効率、見た目のよさなどを優先して作る農業を推進したことでこんなにも我々が食べる野菜の持つ力が弱くなってしまいました。

身体のためには栄養が必要です。でもそんなに大量の野菜を毎日食べられる人がどれだけいるのでしょうか？スーパーで野菜を買われる方はわかるでしょうが、野菜の価格も安くはないですよね。どんなに大食漢でも毎食山のような野菜を食べるのは無理ですよね（皿いっぱい程度ではないですよ。１メートルぐらいの山積みです）。
だから私はサプリメントをうまく使うことをお勧めするのです。
実際私のクライアントにサプリメントを勧めて、飲んだ方は皆さん元気になっています。わたしも肌に触れてその違いを実感します。

サプリメントがあまり好きではない方もいっぱいいると思います。以前は私も大嫌いでした。怪しいし。高いし。たまに輸入健康食品で死者が出るし。
クライアントに「こんな健康食品がいいってテレビでいってたんですけどどうなんですか？」と言う問い合わせは今まで山ほどありました。
でも私は決まって「そんなに身体にいいなら医者が治療として使いますよ。医者が使わないんだからまだはっきりしないんでしょ。お勧めしませんよ。」と助言していました。

でも私は今サプリメントを飲んでいます。

あったんです。
医者が「治療」として使うサプリメントが。

皆さん、サプリメントはお勧めします。でもよーーーーーーーーーーっく考えて選んでください。まだまだ日本ではいいものと悪いものとの差が激しいです。

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