☆☆　暮らしの中で思ったこと書いてみた☆☆

節約と低カロリーなメニューです。

フードプロセッサーを使い慣れると献立の種類が増えます

毎日の事　手抜きなしで丈夫に暮らしたいです

ヘルシー　鶏胸肉のミートボール


料理名：甘酢肉団子
作者： hinamoko77

■材料（5人分）
鶏胸肉 / 中2枚
パン粉 / 大匙5
玉ねぎ（中） / 1個
卵 / 1個
☆塩コショウ / 少々
☆醤油 / 大匙1
☆酒 / 大匙1
☆ごま油 / 大匙」1
☆片栗粉 / 大匙2
（甘酢あん） /
酒 / 大匙2
醤油 / 大匙1
酢 / 大匙2
ケチャップ / 大匙5～6
砂糖 / 大匙2
水 / カップ1弱
白ネギ / 10センチ
片栗粉 / 小匙2

■レシピを考えた人のコメント
ちょっと面倒ですが慣れるとレシピが増えるので　フードプロセッサーを使って肉料理を一工夫してます

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