費用がかからず、確実に効く健康法を実践。本当に効いたものを厳選した！

◆焼き梅干し（400円）

【やり方】

梅干しをアルミホイルに包み、オーブントースターに入れて15分ほど、焦げない程度に焼き、摂取することで血圧を正常化し、血管を強化する。クエン酸の働きで代謝も上がる。目安は毎日2個。フライパンで焼いても可

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　9年前、バイク事故で頸椎を痛めた後遺症で高血圧となったライターY（45歳）。血圧の最高値は常時180～200で、降圧剤も効果なし。騙されたと思って、1週間焼き梅干しを摂取してみた。

　最初の3日目までは大した効果もなく半信半疑だったが、4日目に血圧を測ると徐々に下がっていることに気づく。そのままで食べることに飽きてきたので、炒め物やサラダの調味料に使うなど工夫しながら摂取。

　6日目の計測では、久々に180へと下がっていた。そして7日目、おそるおそる測ってみると……まさかの166！　何をやっても下がらなかった血圧が9年ぶりに160台に戻っていた！　こんなに即効性があるとは……ついでに、焼き梅干しの効果なのか、便秘もかなり解消された。



 ★元昭和大学医学部客員教授・堀 泰典氏の解説

「梅干しは加熱することによって糖とクエン酸が化学反応を起こし、血行を改善する特効薬『ムメフラール』が生成される。これが血液サラサラ効果を発揮、血圧を正常に戻す。視力回復や抜け毛、白髪の改善にも役立ちます」

【堀 泰典氏】

梅干しの効果いろいろ～～～やっぱり毎年漬けて置くのは良い事～～～？？？

今年も梅干しが漬かりつつあります～～～

孫や友達に配るのも楽しみで～～す