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2004年11月の記事
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おじいちゃんのでんわ。診察日。
今日は某おじいちゃんから電話がかかってきてそうとうご立腹の様子。話を聞くのに１時間以上かかりました。最後は納得してくれたので良かったですが、ぐったりです。。うまく話しが出来る人になりたいです。頭がいい人、悪い人の話し方( 著者： 樋口裕一 | 出版社： PHP研究所 )これでも読もうかしら。話がうまくなりたいです。。。診察日でした。とりあえず薬の変更はなし。頭痛やひどい動悸はなくなってきたので良かったです。ただ朝もレキソタンを飲んでるので眠いのがちょっと・・・ですが、まあばっくんばっくんするより１００倍ましなので我慢我慢。
2004年11月30日
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マタ一種間の始まり始まり
また月曜がやってきた。あーあ。気分がどよどよしていたのでせめて洋服だけでもかわいくしようとおもってツイードのスーツを着ていきました。といってももう10年前に買ったもの。最近またはやってきたので来て見たら大好評でございました。良いものは長くきれますね。しかしミニスカはいたら同僚がやさしいのは気のせいかしら。まあいいや。今日は立会いがあってたくさん人と話してたくさん負の感情を吸収してしまってぐったりです。あー。。感情コントロールうまくなりたいです。
2004年11月29日
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日曜日。天気が良い。ココロも軽い。だけどちょっとぶるー
昨日ヨガに行った後爆睡し，今に至ります。大好きなカツァリスのピアノを聞いています。彼のピアノは超絶技巧なはずなのに美しく，そして独自の解釈で譜面をみているだけでは分からないような隠れたメロディーラインを浮き立たせるのが特徴です。現代の中で大好きなショパン弾きさんです。バラードだったら３番が美しい。小春日和のような仕上がりです。個人的にはソナタの３番が超おすすめです。宝石のような曲に仕上がっています。（ソナタのリンクがない・・・。）体調不良が続いたせいか遅れまくっていた生理がやっとやってきてくれまして，気分がだいぶ楽になりました。私は生理前が一番情緒不安定になります。少々おなかは痛いけど，精神不安定よりはまだましです。最近は睡眠障害がだいぶ軽くなったような気がします。何より嬉しいです。眠れないことがもう１年以上続いていましたので。。今日掃除をしていましたら，発症当時のメモ？のようなものを発見しました。もはや文章になっておらず，ココロの叫びとか不安とか恐怖などが書き殴ってありました。きっと書かなければどうにかなりそうだったのでしょう。。あのころから比べればだいぶ鬱そのものは良くなっているような気がします。まだ波はありますが，この調子でいければと思います。鬱自体が落ち着いてきたらようやく深いトラウマの問題と向き合う治療にうつっていけそうです。明日から一週間仕事にいけますように。続き。現在午後１１時すぎです。スポーツクラブでアロマリラックスというクラスがあるのですが，それに行ってきました。何をやるかというとはっきりいって寝るだけ。アロマディフューザーでアロマオイルを拡散させ，そのスタジオで軽くストレッチをしてそれから自立訓練法に入ります。はっきり言って眠れます。（いびきかくひともいたり・・。）今日もよく眠れるといいなあ。。やっぱり日曜のよるはちょっとぶるー。
2004年11月28日
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ホテルをチェックアウト。ヨガでもいくかな
ホテルを3時にチェックアウトしました。レディスプランって本当に嬉しい。普通だったら11時とか１２時とかにはでなくちゃいけなくてあわててしまうのだけど。今朝はゆっくり朝寝して広いお風呂に入ってバブルバスでプチお姫様気分に浸りました。さてまだ土曜日のお昼。なんて嬉しいのでしょう。このあとスポーツクラブにでもいってヨガやって癒されたいです。心は最近安定気味です。良い傾向です。しかし排卵時期ごろにひどい鬱と不安症状があったせいか生理不順です。早くきてほしいです。続く。
2004年11月27日
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やっと一週間終わった。ちょっと贅沢な週末。
やっと一週間おわりました。。はっきりいって疲れました。。はーーーーーーー。でも今日はネットカフェから書き込みしています。ネットカフェデビューです。（不思議な雰囲気ですね。）なぜならば一人でホテルに滞在してるからです。航空会社のマイルがたまりにたまっていて（一昨年まで仕事等の関係で東京福岡を往復しまくっていましたので）それを利用して、ただでホテルステイしています。家事もしなくていいしベッドは広いし。何よりタダ←ここがポイント。うれしいです。わーい。でもあまりに疲れすぎていたのか、仕事が終わってチェックインしてベッドにごろりとしていたら、知らない間に眠りこけていてレストランを１９：３０分に予約していたのに起きたら８時半でした。慌ててフロントに電話して変更してもらいました。レストランの方が親切にしてくださって助かりました。はー（汗）。チェックアウトが３時なのでゆっくり眠ろうと思います。たまには一人になって俗世から離れるのもよいですね。。。http://www.hotelnikko-fukuoka.com/guest/gue_plan.cfm?CID=415
2004年11月26日
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勉強することおおいです。
やっと木曜日が終わりました。今日は管財事件の債権者集会を見学させて頂きました。自己破産と異なって有る程度財産がある人が破産すると管財人が選任され，財産を配当して・・・うんぬんの手続きがあります。普段自己破産しかやっていませんので新鮮でした。分からないことだらけで質問ばっかりしてしまいました。１月から管財に行く可能性もなきにしもあらずだからがんばろっと。毎日勉強すること多くて頭爆発～って感じですが，まあなんとか働けてるだけいいや。相変わらずたまに調子を崩します。。疲れ果ててその後ヨガレッスンに行ってきました。先生のあのつるつるの肌と姿勢の美しさにうっとりです。ヨガの呼吸にはセロトニンを増やす作用があるとかターザンに書いてありました。（ほんとかしら。）とりあえずゆっくり眠れそうです。いちばん気持ちいいリラックスヨガ 4週間でキレイになる！元気になる！( 著者： 森川那智子 | ...フリーページにもヨガ特集昔作ってたんでよかったらどーぞ（宣伝）
2004年11月25日
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岩盤浴
休み明けということで憂鬱になってまた行けなくなるんじゃ・・・という恐怖におびえながら昨夜は寝ましたが，わりとすっきりとおきることができました。一安心。。朝のレキソタンが効いているようです。恐るべし。。今日は仕事で改正破産法の福岡地区の協議会があってたので（ってことは九州と沖縄）お偉方大集合で，うちの部屋も偉い人は出払っていて若手だらけでした。休み明けということで恐ろしく仕事がたまっていましたが，なんとかこなせました。肩が凝ってたまらなかったので，お気に入りの岩盤浴にいってきました。これがやみつきなんですよね。。。ふー。汗がだらだら出て，それでいてさらさらの汗。普通のサウナが結構苦しかったりする方にはおすすめです。でもこの前行ったマッサージやさんのお姉さんがさかんにエレキバンを勧めてました。効くのかなあ。。ちょっと恥ずかしいですけど。ピップエレキバンX 24粒シールは100均で張り替えるのがコツらしいです。でもちょっとまだ抵抗が。でも試してみたい。。
2004年11月24日
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今日は勤労感謝の日だったんですね。
ということで。買っちゃいました。ホットカーペット。わーい。ネオットミンク調ホットカーペット（1畳相当）[KM-M10SP]まあこのくらいだったらご褒美ということで・・・。どうも休み明けってのは憂鬱なものです。明日からまた仕事だと思うとちょっとブルーです。でもまあなんとかあと三日，過ごせるといいなあ。。。
2004年11月23日
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今日は有休休暇。
ちょっとトップページ変えてみました。寒くなってきたので。。上段の左から二番目のホットカーペットはほんとに買おうって思っています。さて今日は有休休暇を頂きました。彼が休暇を合わせてくれていましたので，（本当は温泉旅行の予定だったのですが，私の体調が最近すぐれなかったのでやめにしました。）その代わり山の上にあるレストランに連れて行ってもらいました。福岡の夜景が一望できて本当に美しかったです。彼と少し仕事の話をしました。いろいろ来年は資格をとりたこと。やりたいことが山ほどあること。。などなど。どれもこれも実現できるかわかりませんが，やる気が出てきたってことなのかもしれないです。
2004年11月22日
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実家から帰ってきました。
今日のおすすめ本：13歳のハローワーク ( 著者： 村上龍 | 出版社： 幻冬舎 )今晩実家から帰ってきました。やはり都市部はあったかい。。。全然話は変わるのですが，この病気になって休職して，仕事について本当によく考えるようになったと思います。それまでは法学部出て，裁判制度について学んで，浪人はしましたがそれをいかせる職業に就けた（他の官庁が第一希望だったのですがそっちは落ちました。）ので，自分としてはまあまあ満足していました。そして内部試験にも受かり，一年間研修所いって書記官としてばりばり裁判官とタッグをくんでやってくぞーーと意気込んで帰ってきて。あっけなく発病。発病したときは来る人来る人のオーラが黒ーく見えたり，悪魔のように感じたりしていました。今でも調子がわるいときは庁舎に入った瞬間どろどろしたくうきを感じて気分がめいることもあります。生育環境も手伝って人間の負の感情を過敏に感じ取る能力が人一倍強いというのがカウンセラー及び医師ともどもの一致した意見です。そういう職場，やめちゃえーと思う瞬間のほうがとてもおおいのですが，この職場が私を引き寄せている部分もきっとあるのだろうというのも医師等の一致した意見です。ここでもう一踏ん張りするか，別の道を見つけるか，常に自問自答しています。とりあえず体調改善に努めていくことが今の仕事でしょうね。
2004年11月21日
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田舎滞在中。しかし寒い。
今日の一冊：【楽天ブックス】半眼訥訥高村女王のエッセイです。彼女の感性、文体、何もかも大好きです。レディジョーカーの映画化はちょっとファンとしては？？です。さてさて実家滞在2日目です。寒い。。福岡市内だとは思えぬ寒さ。今は夜中なのですが、厚手のカーディガンはおってちゃんちゃんこきてそんでコートかぶってます（PCのある部屋に暖房が入らないので・・・。）今日は昼から知る人ぞ知る佐賀の三瀬そばを食べに両親と行ってきました。休日のお昼ということで人がたくさん。でもおそば美味しかったです。その後、産直売り場に行って野菜をしこたま母が買いこんでいました。今は野菜が高いのですが、驚きの安さでした。その後帰って来てホットカーペットの上でごろごろしつつ本を読んでたら寝てました。やっぱり私はサムさには弱いようです。ううサム。福岡は九州とはいえ結構寒いんですよー。日本海側だから。
2004年11月20日
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実家に帰りました。
やっと一週間終わりました。ちょっと先週は体調を崩しすぎ親が心配していましたので、実家に帰る事にしました。あと有給休暇が9日と6時間。1月更新なのですが、かなり迷った末に月曜は有給休暇を使い4連休にすることに決めました。私は今6時間勤務ですので残り9日。。以前では考えられない数字です。最大40日あるのですが、だいたい３５くらいで年を越していましたから。。。あのコロはちょっと頑張りすぎていたようです。しかし１桁とはなかなか心もとない数字になってまいりました。来月9日も休むことはないと思いますが来年度（1月から12月まで）を考えるとちょっと微妙かなあとも。まあいいや。なんとかなるさ！ということでだらだらします。
2004年11月19日
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死なないで
今日のおすすめ本課長かっちゃん「うつ」からの生還 ( 著者： 武田克也 | 出版社： 日本経済新聞社 )今日も無事に仕事に行けました。仕事中，破産を苦にしての自殺や自殺未遂がとても多いことに驚いています。うつの人もとてつもなくおおいです。（嘘だろ・・・っていうのもいますが）今日おどろいたのがうつの医療費がかさんで破産したというもの。３２条・・・。誰か教えてあげなかったのかしら。。とにかく死なないでくれ・・・・。単身赴任、昇進、上司との対立、過労、不眠から過度の飲酒、夫婦喧嘩へエスカレート。焼身自殺未遂から生き返り、職場復帰を果たした体験をもとに、予防・脱出法を説く。 【目次】 第１部 かっちゃんの「うつ」生還記（競争、挫折、リベンジ／全力疾走の会社生活／うつ病の兆し／焼身自殺味遂／心の変化と家族の支え／鎧を脱いだ自分に気づく／再びの会社復帰に向けて／会社の暖かい配慮／うつ病に感謝）／第２部 「うつ」の予防・脱出法（うつ病とは／うつ病の治療法／医師の選択／患者さんを支えるみなさんへ／うつ病にならないために／休職から会社復帰までのポイント／うつ病生還者の叫び／偏見をなくすことが第一歩）
2004年11月18日
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やっと仕事にいけました。
今朝から朝にもレキソタン投入開始。プラセポ効果もあるのかも？と思いつつも嘘みたいにばくばくが消えていました。ひさしぶりに仕事にいくと山のように溜まってました。でもやることがある分なんか妙に気が楽でした。とりあえず行けてよかった・・・。ほっと一息です。このまま浮上できないのかと久しぶりにひどく苦しみました。
2004年11月17日
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病院いってまいりました。
一応朝起きたものの体動かず。。今日まで欠勤することにしました。たぶん行っても役に立ちませんので。４時からカウンセリングだったので，それまで久しぶりに外に出て自転車にのって運動すると少し楽になりました。カウンセリングでは，仕事で数点行き詰まっていることや，ショックを受けた事等を話してきました。私はどうも感情に飲まれやすいタイプみたいです。診察ではひどい頭痛や動悸の話をしました。生理もずれていることを話すと，総じて自律神経が緊張気味だということでした。一時的なものだろうと言われ，ちょっとほっとしました。とりあえず朝にレキソタンを追加して飲んで調子を見ることになりました。どうしてこう体調の悪いときに限って仕事で困ったことがおこるのでしょう。タイミング悪いなあ。きっかけはだいたい整理できたのですが，しばらくしんどそうです。今日読んだ漫画：Dr.コトー診療所 （1）～（14）セット頭が働かないときは漫画に限ります。こんな風に仕事に誇りがもてたらなあ。現在朝４時すぎ。。。やばい。眠れません。。まあさんざん昼まで寝てたからしょうがないといえばしょうがない。現在はぎりぎり８時に起きれば間に合うところに住んでるのでいまから４時間くらい眠れればいいんですがねえ。あーNHKのラジオ深夜便，こころの時代がはじまっちまった・・・。なにげにファンですっていうか寝ようよ。。嗚呼。
2004年11月16日
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撃沈
一日中うずくまっていました。明日病院いきます。ちょっと参ってます。
2004年11月15日
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久しぶりに親の前で泣きました
今日はずっと寝ていました。帰る時間が近づいてきたのですが，なかなか帰られず。いつまでも現実逃避していました。でも私は働かなくちゃ。愚痴も言えず準備をして，母に車でアパートまで送ってもらいました。（私はペーパードライバーです。）雨のなか車のウインドウから外を眺めていると訳もなく涙が流れてきました。もう２８歳だというのに，親の前に出ると子供に戻ってしまうのでしょうか。それとも母と二人だけだったからでしょうか。うつ発症まではしっかりものの子供で親の前で泣いたことなんて全くもってなかったのに。うつが発症し，ひどくなったとき数十年ぶりに初めて親の前で涙を流していました。最近はそういうことも減っていたし今日は特にうつの症状がひどいというわけではなかったのですが，涙がこぼれて鼻水もだらだらですごい顔でした。ウインドウの方を向いてごまかしていましたが，母は気づいていたのでしょうね。いつもは駐車場で帰るのですが，アパートの上まで上がってきて，特になにも言いませんでしたがお皿を洗ったりしてくれて帰ってゆきました。今日読んだ漫画：萩尾望都 作品（ハードカバー版） 「銀の三角」「メッシュ」他 計4冊銀の三角が特に好きです。時空も何もかも越えて繰り広げられる夢物語。どうしてこんなストーリーが作れるのでしょうか。午前４時半。眠れません。情緒不安定のようです。涙が止まらないです。このまま徹夜で仕事のような予感です。寝たらたぶん辛くなるだけ。
2004年11月14日
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実家に滞在しています。
昨晩から実家に滞在しています。今夜中の12時すぎです。さっき兄が一人暮しのアパートに帰って行きました。久留米の検察庁から殺人の被疑者が闘争したということで、きっと久留米は大騒ぎだったことでしょう。でも無事に捕まってよかったです。兄は検問がないと分かって帰っていきました。さて今日はひたすら寝ていました。ご飯を食べ寝てまた食べて寝て。ついつい両親に甘えてしまい、好き放題です。申し訳ないなあと思いましたが・・・。兄は相変らずうるさく、さんざんひとりでごちゃごちゃ言っていました。でも帰って母曰く「今日はそうでもなかったねえ」とのこと。教育論になると兄はとたんにうるさくなるらしいのですが、私がいるとわりと静かのようです。兄は強迫神経症の上、躁鬱のケがあるので、気分の波がはげしすぎてついていけないときがいまだにあります。でもまあ外ではなんとか働いているようです。教え子が聞いたらびっくりするでしょうね。ただ私には引け目があるのか、からんできてもすごすごと議論から退散します。実家では私は極めて静かです。というかほとんどしゃべりません。黙々としています。子供の頃に戻す力があるのでしょうね。父は私が話相手になってくれるのを喜んでくれているようです。母は肩こりがひどいので、肩をしっかりと揉んでやるととても慶びます。そのくらいしかしてやれませんが。表面上はそういう感じですが、私はいまだに家族を心から赦しているわけではありません。そういう自分を心が狭いと感じたことが何回もありますが、これが今の私だからしょうがありません。。ドクターコトーを見て、こんな人がいたらいいなあとか単純に思ってしまいました。小さな子が大きな決意をして東京に旅立つシーン。ああいう覚悟が最近は少なくなってきたのかもしれないですね。なあなあで進学して適当に就職して。私もその一人ですが。なにかしら確固とした覚悟を決める瞬間というのが人生には必要なのかもしれないです。（そういう点では私の父は唯一尊敬しています。）でも人の気持ちを一生懸命考えるほど苦悩は増えるのでしょうね。難しいところです。私は心が弱すぎて仕事に適応できていくのか不安になっています。なんだかんだいって強い意志が必要とされると思いますので。ごろごろしながら読んでる漫画風と木の詩 〔ハードカバー〕全9巻 竹宮恵子/作これは名作中の名作ですね。軽いボーイズラブとやらが今全盛ですがこれはそんな軽いおちゃらけぼんではありません。宗教と同性愛、愛情というものの形・・・いろんなものを真摯に描いた名作だと思います。そしてなんといっても時代背景も絵も美しい。萩尾さんのトーマの心臓も好きですが、風木のジルとセルジュは永遠です。。。
2004年11月13日
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やっと金曜日です。体調回復するかなあ。
なんとか仕事を終え帰ってきました。昨日は普通に出勤できたしもう大丈夫かなあと思っていたのですが，だんだんと動悸がしてきて「まずい」と思ったときには時既に遅し。完全に発作を起こしてしまい，倉庫やらトイレやら場所を見つけてひーはーいいながらうずくまっていました。定時まで必死に耐えて，定時になった瞬間緊張がとけたのかデスクの上でとうとうブラックアウト。やばげなところを同僚や上司に見られてしまい，しまったと思いました。「心臓病だったりしてわははー。」とか苦し紛れのギャグを言いましたがきつさは隠せず，心配されすぎないうちにさっさとレキソタン投入して帰りました。帰り道涙が出てきました。いつになったら発作とかそういうのから解放されるんだろう。昨日，定例の異動面談（公務員はこの時期にやります）があったのですが，主任から「やめちゃだめだよー。」とか言われましたが，こちらこそ首にならないことを祈るばかりです。こんな仕事中調子崩しまくってたら民間だったらアットいう間に首かもしれんです。情けない。自分が悪くないとは分かってますが，じゃあどうすりゃいいんだろうと思うと堂々巡りです。病気を受け入れていかないといけないのでしょうがなかなかうまくいかないです。今日は実家に帰ります。昼休み，母から電話があり「兄ちゃん帰ってきとうけどどうする？」と聞かれましたが，たぶん一人で居たら動けなくて危ないと思いますので，実家に帰ることにしました。本当は兄とはなるべく会いたくないのですが。。。さっさと部屋に引きこもってよけいな話をするのはやめようと思います。兄はかなり落ちついてはいますが，未だに突発的に逆上して親と怒鳴りあいになったりしてうるさいので，ちょっと憂鬱です。まあ兄は私を怖がっているのでじろりとにらんでおけば黙るでしょうが。兄は私がこういう病気だと知りません。私も兄が病気持ちだったとは知らされませんでした。どこまでもよそよそしい家族です。続くかも。
2004年11月12日
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こころからおもうこと
自己破産の仕事を始めて半年以上が経ちましたが，仕事をしていてどうしようもなく憂鬱になるときがあります。一つはくだらない浪費とかギャンブルで自己破産されるとき。でももっとずっしりくるのは，もうすぐ免責というのに亡くなってしまう方が多いことです。今日も一人亡くなったという連絡を受けました。どうして亡くなったかなどは弁護士には聞きません（手続き自体に関係はありませんので）が，だいたい予想はつきます。あと１か月くらい我慢してもらったら・・・。とため息ばかりです。手続きをとらずにどうしようもなくなってしまう方もたくさんいるんだろうなあと思うと本当にやるせないばかりです。方法は残されているはずです。命だけは大切にしてほしいです。どんなに辛くても，恥も外聞もかなぐりすてても，親戚中のひんしゅくを買おうとも，ご近所に何を言われようとも，命だけは捨てないでくださいと祈るしかありません。
2004年11月11日
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疲れた。あー疲れた。
なんとかおきて仕事に行きましたが。笑顔がひきつってたんではないでしょうかね（汗）。頭痛と動悸がまだおさまらず，終了時間が待ちどおしかったです。あーーーー。疲れた。とりあえず今日はもうさっさとぐうたらします。あと二日もつかなあ。ひー。
2004年11月10日
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ようやく快復中。歩行訓練？中
昨晩まで発作の後遺症みたいで辛かったです。朝になるとだいぶマシになっていたのですが，とても歩ける状態じゃなく，「こりゃあリハビリがいるばい・・・。」と思って今日まで休ませてもらいました。不可抗力ですが，情けなくなる一瞬です。いつも職場に連絡するときはあーあという気分になります。とりあえず起きあがってのびをしたりストレッチをしたりしましたが，寝たきりが二日続いたせいか，ちょっと歩いただけでふらふらして動悸がしてきました。体力付けるのには結構トレーニング継続しなきゃいけないのに衰えるのはあっと言う間です；；。お昼に商店街をぼちぼち散歩して歩き回りました。甘いものが妙に食べたくなっていたので（血糖値下がってたのかしら。普段は甘いものはあまり食べないのですが）その辺のケーキ屋さんで今年初のモンブランを食べました。おいしかった・・・。ものがおいしいってすばらしい。それにしてもどうして発作っておこるんでしょうね。内臓や頭の検査はたまにやるのですが，全く異常なし。というより恐ろしいほど健康体です。テレビで最近の人は貧血が多くて云々の特集をやっておりましたが私は赤血球も充分。頭の輪切りも正常。肝機能も腎機能も正常。もちろん血圧も心臓も正常・・・。それなのに心臓バクバク頭がんがんで動けなくなるなんて本当に不可解です。だからこそ心因性なんでしょうが。あーあ。分かっちゃいますが悲しくなります。普通になりたいです。明日こそ働きたいです。
2004年11月09日
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頭いたい。今日は休みます。
現在朝です。職場どう考えてもいけんです。休みの連絡しました。だいぶおさまってはきましたが，久しぶりの発作でちょいと参っています。生理前は気を付けるようにと医師から何度も言われていますが，どう気を付けたらいいのやら（泣）。覚悟しとけばちょっとは違うってことかしら。とりあえず頓服のんでしのいでおります。頭と心臓痛い・・・。現在８時半です。とうとう親にヘルプの電話をしてしまいました。電話に出た父が「帰ってこい」と言っていましたが，明日は仕事に行くつもりですので，とりあえずそれは大丈夫だと言っておきました。母が食料を持ってきてくれました。お吸い物やらおかずやらたくさん持ってきてくれました。なんと言っても体調が悪いときは母の味が一番ですね。こんなトシになってまで親に迷惑を掛けてしまう自分が情けないやら悔しいやら。ありがたくて泣きながらご飯たべました。母も心配していましたが，とりあえず大丈夫そうに見せておきました。心配ばかり掛けてごめんなさい。週末は久しぶりに帰ろうと思います。今日読んだ本：【楽天ブックス】森のなかの海（上）阪神淡路大震災をテーマにした小説です。宮本輝さんの本はなんというかとても人間くさくて私は好きです。
2004年11月08日
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頭が割れそうです。心臓出そうです。
あっというまに日曜の夜です。週末痛なのか頭が割れそうに痛く，心臓出そうにばくばくしてます。痛い・・・。心臓のありかがよく分かります。はあ。昨日は彼氏が来たのでいっしょに浮羽郡の民家を改造してやってるカフェでご飯をしてその後秋月城趾を見て来ました。紅葉にはまだ早かったですが，すっかり秋の雰囲気ですね。くずきりがおいしかった。それにしても痛い。ばくばくします。横になっても心臓とびでそうで困ってます。枕がかさかさゆうし。（振動で）なんかのどが詰まったように苦しいです。さっぱりしたものが飲みたくて炭酸をのんでいます。プチ発作なのかもしれんです。現在夜中１２時４５分。心臓相変わらずとびでそう。気持ち悪い。頭いたい。冷たいタオルを巻いてみよう。レキソタン追加投入。おちつかない。痛い。痛い。痛い。熱を計ったけど熱は出ていないもよう。辛い。
2004年11月07日
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やっと金曜日です。固まる自分。
ようやく金曜日がやってきました。昨夜もなんだかんだいいながらあんまり眠れずにいたのですが，なんとかお仕事してきました。ここのところ気持ちがどーんと一気に落ち込むことは少なくなったような気がしてます。進歩進歩♪ただ仕事をしていくうえで固まることがたくさんあります。簡単な問合わせにどもってしまったり，当事者の方の感情に押しつぶされそうになってしまったり。一気にパニック状態に陥ってしまいます。昔だったらこういうことはなかったのですが。。。今は周囲が助けてくれますのでなんとかやっていますが，だんだん良くなっていくのでしょうかね。まあ休職期間は職場にさえ寄りつけなかったことを思えば進歩しているのでしょう。固まるといえば，こちこちなのが私の肩。。慢性の肩こりで，金曜ともなるともう鉄板のようです。耐えられずに揉んでもらいにいきました。「なにかされたんですか！！」とおねえさんも驚きのかたさ。緊張性頭痛と偏頭痛が混じってしまっていてもう大変です。揉んでもらうとだいぶ楽になりました。日頃からストレッチとかヨガとか運動とかやってるんで筋肉がほぐれるのは早いそうです。あとは目が悪いのもいかんですな・・・。はー。こりこり。とりあえず休日になると嘘みたいに楽になるので，土日で回復することを祈るばかりです。今日読んだ本。金閣寺改版 ( 著者： 三島由紀夫 | 出版社： 新潮社 )三島さんの作品の中でも好きな本です。独特のエロティックさや美意識に惹かれます。午後の曳航も好きですが。
2004年11月05日
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ゆれた・・・ますますねむれない。なんとか仕事いけました
ただいま午前３時半すぎ。ぐらりとベッドが揺れました。新潟の地震もあって敏感になってたのもあり，あわてて飛び起きてニュースを確認。。最大震度４だったらしい。震源は筑後地方。でもうちの地域はたいしたことないらしいのですが。。。高いところに住んでるからかなり揺れたのかな・・・。実家にでんわしたけど，母は全然きづかなかったといっておりました。新潟で余震が続いて疲労されている方たちのお気持ちを察するにあまりあります。。ああ今夜は不安で眠れなさそうです。頓服のもうかな。ただいま夜の１１時４７分です。結局あのあと少し眠っていたようで，シャワーで無理矢理目を覚まして出かけました。職場でも地震に気がついて居た人はあまりいなかったです。やっぱり上のほうだったから揺れたのかしら。。。仕事は淡々。あと一日がんばりまっす。
2004年11月04日
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昨日は通院日。今日はおやすみ。ねむれない
昨日は恒例の通院日でした。溜まっていた仕事を淡々と終え，カウンセリングへ。前の人が長引いていたのか１５分ほど待たされたので，しばらく受付で寝てました（汗）。最近はとっても眠たくて眠たくてたまりません。カウンセラーにとりあえず眠れていること，久しぶりに休まずに仕事をしていることを話しました。少し調子がよいと思われたので，昨日は少し過去についてつっこんだ話ができました。夢見が悪いことを話しました。子供のころの私が完全犯罪を企てたり，逃げまどいながら兄をなんとかやっつけようとすよるような夢ばかり見ます。兄とは距離をずっと置いていますが，まだ小さい頃の自分が不満をぶつけきっていないのじゃないかと言われました。私は屈服することがとても嫌いで，殴られても蹴られても失神して病院送りになるまで絶対に理不尽なことに対して謝ったり泣き言をいうことはありませんでした。謝るくらいなら抵抗して殺されてもいいぐらいの気持ちだったと思います。今思うとそのとき確かに肉体的痛みを感じているはずなのですが，よく思い出せません。どっかで意識をとばしていたのかもしれないです。それよりは絶対に屈服することだけは嫌でした。ですから両親が強情な私にあきれて「さっさと謝りなさい」という言葉をかけるのですが，絶対に謝らず，逆に両親から「なんて強情なんだ」と逆上されることが多かったです。おそらく私はそのような言葉をかけられたことのほうがショックだったし，病院に連れて行かれても両親がホントのことを言わないことにすごく精神的ダメージを受けていたような気がします。最近まで兄が精神科に通院していたことも知らせれていませんでした。不思議なものですね。かといって通院していたから兄の症状が良くなったとはとうてい思えないのですが。一体何の治療をどのようにしていたのか，知る由もありません。そんなことより外部に相談するなどして公にしてくれたほうがどれだけ助かったか分かりません。そしたら１０年以上も苦しむことはなかったかもしれないです。家庭の問題を公にするのが恐かったのかもしれないです。家庭内暴力等で悩んでいらっしゃる方もたくさんいると思います。でも家庭の中だけで解決するのははっきりいって無理です。兄も心の問題で葛藤し続けてきたのは間違いないでしょう。でも私は私の１０年以上の日々があった。私にも私の人生があった。それを勝手に蹂躙されたことが許せない。両親は自分の子供だからまだ耐えられたし理由も少しは医師等から聞いて分かっていたのかもしれないですね・・・。もし大人だったらどうにでも逃げ出せたでしょう。でも子供はどうしようもないのです。だけど過ぎ去った日々はもう嘆いても返ってこないしどうしようもありません。まだ苦しんでいる心を抱えてはいますが，私は私の生活を生きていくのみだと思っています。今日は文化の日でお休みです。さっきパスタを食べにいってきました。安心して暮らせる。平和です。現在夜中の一時半をすぎました。どうやら偏頭痛のようで，頭が痛いです。なんだか眠れません。休みが週の途中に入ると楽ですが，その分リズムも乱れがちでいいのか悪いのかよくわからないです。日中お昼寝ができたので今日少々眠れなくてもまあなんとか明日はもつでしょうがやっぱりだるいです。ちょっとネットでかなり衝撃的な嫌悪感を覚える映像を見てしまったので（イラクの例の事件ですが，普通にテレビで流れてるニュースかと思って開いたらどうやら海外からの動画だったようでした。）そのせいもあるのかもしれません。昼，猛烈な吐き気とめまいでしばらく動けませんでした。ああいう映像にアクセスすることを禁じることはできないのでしょうね。ネットは無法地帯ですね。本当に・・・。自分の身は自分で守らなければなりませんね。もっと確認してから映像を開くべきだったと今頃大後悔しています。ご冥福を願うばかりです。
2004年11月03日
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今日はお休み。ゆっくりしました。
今日は前から有給休暇を入れていたのでまったりしていました。お昼過ぎまで部屋の掃除を少しして，それからお天気がよかったのでお散歩へ。近くにあるのですが，行ったことのなかった神社へ行ってみました。昔はロープウェーがあったくらい山の上にある神社でなかなか階段が大変でしたが，森林に囲まれていて気持ちよかったです。深呼吸深呼吸。特に私は宗教を信じているわけではありませんが，どんな宗教にしろ，神聖だとして大切にされている場所にはなんだか不思議なパワーがあるような気がします。その後カフェでまったりしながらお茶しつつ読書していました。私は本を読みながらゆったりする時間が一番大好きです。幸せです。明日は仕事ですがなんとか頑張るぞ。あさって休みですし。
2004年11月01日
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