フリーページ
2002年08月06日
カテゴリ： カテゴリ未分類
いやね、太った事は自覚してたんですわ。あからさまに肉が付いてるし。ていうか脂肪着てるし。去年の冬には割といい感じに痩せてきていたのが、春夏と来てどんどんヤヴァイ事になってきて、初夏からは筋トレを始めたんですがなんかやる気を無くしてサボっていて。筋トレをしていた時期は自分でも「締まってきたかな」と思えるくらいだったんですが、甘かった。
今日届いた、オークションで購入した体脂肪計付き体重計。それに乗るまでは、多少の甘えがありました。太ったとは言え、少し頑張れば痩せられるかなぁ、と。しかし結果は、死亡。いや、脂肪の塊。「標準」の値を僅かに上回る程度でしたが、体脂肪は何と8%も増えておりました。しくしく。てぇ事はだよ、○kgも脂肪が増えたつー事だぁな。・・・。・・・・・汗。
体重が増えた分の殆どが、脂肪。ていうか脂肪増えてるかもしれん。現状に甘んじていた私が馬鹿だった。いくら愛しのダーリンが「無理なダイエットはダメだよ」と言っていても、それは「ダイエットなんてしなくていいよ」ではなく「無理なくダイエットしろや（ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!」という意味だった事に、密かに気付いてしまった私です。ぐすん。
これからは一食の量を少なく、且つ栄養バランスが取れた物にしたいと思います。筋トレも再開します。繊維質を多く摂り、お茶や水を沢山摂り、汗を真面目に（？）流し、エアコンは控えめに、etc。ていうか夏バテしたい。いや、手っ取り早い方法を選んではイカン。健康的に痩せるのだ。
目標１ヶ月3kgくらいかなぁ。２ヶ月で痩せて、後は維持に努める。無理なく、且つバランス良く。胸は出来れば痩せたくないが、この際仕方ない。とにかく、痩せたら二度とこの数字を見ることの無いように努めたい。
ちなみに筋トレしてコーヒーをまとめて沸かして汗をかいた後に水をグラス一杯飲んで体重を計ったら、約1.4kg痩せていた。・・・あれ？風呂入ってもう一回計ってみよう。あぁでも髪の毛が長いから洗った後の水分を考えるとダメだぁぁ！きぃぃ！＜神経質になりすぎ
風呂に入る前に、と思ってもう一度体重計に乗ったら、今度は体重が元に戻って、体脂肪は2%減っている。うーーーーん。わけわからん。
あ、風呂から上がった後はやっぱりダメだ。足の裏に水分が残っているとすぎょぃ事になる。説明書がないから気軽に乗ってしまったけれど、水は電気を通しやすいので体脂肪率が多く出る。はぁ、心臓に悪い。
明日は彼と「どっちが体脂肪率が多いか勝負」開催予定。なんか急に脱ぐの恥ずかしくなってきた。うぅぅ。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
