2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005年01月の記事
全4件 (4件中 1-4件目)
1
-
GIガールのランチタイム。。。
本日の【献立】※まかない五穀米チャーハン・五穀米・ほうれん草・豆もやし・粉チーズ・ごま※材料は家にあるものでGI値６０以下の食材。。。※フライパンで冷え切った五穀米を炒める野菜を加え、水を大さじ２加える。。。※粉チーズ・ごまは最後に加え全体が絡み合ったら出来上がり。。。ほうれん草の【あく】には【シュウ酸】が含まれているため除去しないと※鉄の吸収の妨げとなる。。。下茹でに時間をかけず美味しく【ほうれん草】を食するためには。。。※電子レンジにて加熱し加熱後すぐに水にさらす。。。シュウ酸も減り味もよい。。。※冷凍保存も可能である。。。
2005年01月25日
コメント(0)
-
GIガールの目撃。。。
今日の朝ＧＩガールはあるものを目撃。。。それはよく駅に隣接している 【ＮＥＷ ＤＡＹＳ】 店内でである。。。その商品のネーミングは。。。【ＧＩクッキー】買う気にはならず目撃のみで終わったが。。。ＧＩガール的にそろそろ【ＧＩ流】到来の情勢であろう。。。。
2005年01月22日
コメント(0)
-
GIホットサンド。。。
今日もまた朝・昼と【ホットサンド】である。。。ＧＩガールは何かにハマルととことん一筋となる。。。今日の【具材】は…(材料)・チーズ入り食パン・スライスチーズ・トマト・玉ねぎ・ごま・オリーブオイル※トマトを手で潰し スライスした玉ねぎと混ぜ合わせ オリーブオイルを少し加え レンジで２分ほど温める。。。※ホットサンドのプレートに 耳をカットした食パンを敷く※作ったタネとスライスチーズを乗せ 残りの食パンを乗せはさむ。。。ＧＩガールの食するものはすべてＧＩ値６０以下の食材である。。。ホットサンドを食する際は牛乳・ヨーグルトを別に用意し食す。。。本日は特別に【グレープフルーツ】も用意。。。明日の朝食・昼食は何にしよう。。。今から悩む。。。
2005年01月18日
コメント(0)
-
GIガールの勧め。。。
最近【ホットサンド】に はまっている。。。今日もホットサンドを 朝・昼と食べた。。。とても美味しい。。。材料はすべて【ＧＩ値６０以下】である。。。【きゃべツナサンド】・ライ麦食パンまたは全粒粉食パン・千切りキャベツ・ツナ缶・卵(黄身のみ)・スライスチーズ・バジル(粉末系)別に用意する物・ホットサンドの機械※ツナ缶・黄身・バジルは混ぜ合わせておく 食パンの耳はカットしておく。。。※機械の上にパンを乗せ、キャベツを敷きスライスチーズを乗せ、ツナ黄身を更に乗せる 最後にキャベツを乗せ、パンでサンド。。。※厚さがかなりでるが 上からうまく押しつけ、機械をセット。。。※出来上がりは薄く具が凝縮されるため心配なし。。。ＧＩガールは牛乳もしくはヨーグルトを添えて食している。。。明日は何を挟もうか。。。 ※
2005年01月17日
コメント(0)
全4件 (4件中 1-4件目)
1
-
-
- きれいを応援するコスメ＆ヘアケア商…
- オルナオーガニック ボディクリーム…
- (2026-10-06 21:00:15)
-
-
-
- おすすめコスメ
- 〓【イオナ エフ RJダーマ 薬用リン…
- (2026-10-12 11:32:08)
-
-
-
- 目指せ！！キレイママ
- ☆化粧直し タオル☆
- (2026-06-03 20:30:34)
-
