2005年01月17日
カテゴリ： カテゴリ未分類
最近【ホットサンド】に
はまっている。。。
今日もホットサンドを
朝・昼と食べた。。。
とても美味しい。。。
材料はすべて
【ＧＩ値６０以下】である。。。
【きゃべツナサンド】
・ライ麦食パンまたは全粒粉食パン
・ツナ缶
・卵(黄身のみ)
・スライスチーズ
・バジル(粉末系)
別に用意する物
・ホットサンドの機械
※ツナ缶・黄身・バジルは混ぜ合わせておく
食パンの耳はカットしておく。。。
※機械の上に
パンを乗せ、キャベツを敷き
スライスチーズを乗せ、ツナ黄身を更に乗せる
※厚さがかなりでるが
上からうまく押しつけ、機械をセット。。。
※出来上がりは
薄く具が凝縮されるため心配なし。。。
ＧＩガールは
食している。。。
明日は
何を挟もうか。。。
※
はまっている。。。
今日もホットサンドを
朝・昼と食べた。。。
とても美味しい。。。
材料はすべて
【ＧＩ値６０以下】である。。。
【きゃべツナサンド】
・ライ麦食パンまたは全粒粉食パン
・ツナ缶
・卵(黄身のみ)
・スライスチーズ
・バジル(粉末系)
別に用意する物
・ホットサンドの機械
※ツナ缶・黄身・バジルは混ぜ合わせておく
食パンの耳はカットしておく。。。
※機械の上に
パンを乗せ、キャベツを敷き
スライスチーズを乗せ、ツナ黄身を更に乗せる
※厚さがかなりでるが
上からうまく押しつけ、機械をセット。。。
※出来上がりは
薄く具が凝縮されるため心配なし。。。
ＧＩガールは
食している。。。
明日は
何を挟もうか。。。
※
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