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glitterpink7
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Comments
2023年11月08日
カテゴリ： カテゴリ未分類
ここ暫く天気がいい日は歩くようにしています
なんたって絶賛
運動不足
今年に入ってから本格的に出てきた
五十肩
運動するのも不自由だと少しサボりに入ってたのですが
案の定、ウエストあたりがいい感じに汗
このままではまた丸っこいフォルムに戻ってしまいそうなので
歩くだけならば、肩が痛くてもなんとかなる！ので
動きやすい格好に着替えてさあ出発
併せてなんだかんだ旦那の栄養面には細かくチェックを
入れているのに自分の食事に関しては
さっと食べられてお皿もあまり汚さない簡単なもの！
そう思って糖質控えめだけど栄養と食物繊維も取れそうな
オートミールを購入しました
これに豆乳とフルーツ入れて毎朝いただいています
よく咀嚼するし、腹持ちも結構良いので満足満足
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お菓子作りにも使用できるそうなので
と思ったけど
それって歩いてる意味が無くなりそうだから
暫くお菓子作りは諦めようっと
（すぐ流されそうになる...反省）
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