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☆清風明月☆
私のビジョンは、毎日を楽しく過ごすこと。
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2006.03.08
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日はヨガ講座２回目でした。
全４回の講座なので、残すはあと２回、既に名残惜しいです。
ヨガ自体も楽しいのですが、先生のお話がスピリチュアルでとっても面白い。
先生は自律神経失調症でノイローゼで今にも自殺しそうだったのが、ヨガを半年続けて治ったそうですが、ヨガをしてから心が変わったそうです、。
今までは、例えば雨が降っていたら「雨で嫌やな～」と思っていたのが、ヨガをはじめてからは「雨が降っても嬉しい、木々が喜んでいる、屋根を洗ってくれる」などと思ってとてもハッピーなのだそうです。
そこで例えば旦那さんが「雨でうっとおしいな～」と言ったとします。
それでも「雨っていいやん、木々が喜んでるし」などは一切言わないそうです。
また自分自身の気持ちもハッピーなまま。
物事をあるがままに受けれるようになったそうです。
さて火の呼吸についてですが、私は全然知らなかったんですが、火の呼吸っていろんな雑誌に取り上げられたり流行ってるらしいですね～。
火の呼吸の本も探してみたらいっぱいありました。
![火の呼吸YOGA[ダイエット・バイブル]DVD](https://image.rakuten.co.jp/wshop/data/ws-mall-img/humax/img128/img10401838590.jpeg)
私の先生は、火の呼吸の著者の小山一夫先生に直接師事されています。
すごい先生に出会えたもんです。ついてる(^^♪
花粉症も鼻洗浄と火の呼吸で治るそうです。
これはやらないと～♪♪♪
火の呼吸は体も温まって冷え性が治ったり、精神的にもパワフルに強くなるようです。
ＤＶＤ買おうかな～。
鼻から短く息を吐くのですが、そうすると横隔膜を連動させることになります。それが効くんでしょうね～。
ただ寝て火の呼吸をするだけでなく、Ｖ字腹筋みたいのをしながら火の呼吸をします。
お腹と太ももの筋肉に効く～って感じ。
きついけど、何かとっても楽しい。毎日続けます。
ちょっとした遊びのコーナーもあって、まず２人一組になります。
（友達と来ている場合は知らない人と）それで５分間づつ自己紹介をします。ひたすらしゃべります。
そのあとで、相手の好きなところを７つ書くというゲームです。
自己紹介５分もするの難しかった～。
私は「ひまわり」と書いてもらえました。
花に例えるっていうのも面白いですね。
ちなみに夫に同じ質問をしたら「たんぽぽ」って言われました。
それから再会の話。
なんと２００４年９月の イメージアップ講座（ママ向け） で一緒だった人と再会しました。
人が多いし、顔はあんまり見てなかったのでお互いに気づかなかったんです。
私が気づいて声かけしたら「○○さん？」って名前覚えててくれました。
イメージアップ講座が終わってから何度かメールしてたからだと思います。
前にビーズ教室行きたいって言ってくれてて、今でも行きたいそうです。
今度こそ仲間に入ってもらおうと思います(^^♪
再会嬉しかった～。
全４回の講座なので、残すはあと２回、既に名残惜しいです。
ヨガ自体も楽しいのですが、先生のお話がスピリチュアルでとっても面白い。
先生は自律神経失調症でノイローゼで今にも自殺しそうだったのが、ヨガを半年続けて治ったそうですが、ヨガをしてから心が変わったそうです、。
今までは、例えば雨が降っていたら「雨で嫌やな～」と思っていたのが、ヨガをはじめてからは「雨が降っても嬉しい、木々が喜んでいる、屋根を洗ってくれる」などと思ってとてもハッピーなのだそうです。
そこで例えば旦那さんが「雨でうっとおしいな～」と言ったとします。
それでも「雨っていいやん、木々が喜んでるし」などは一切言わないそうです。
また自分自身の気持ちもハッピーなまま。
物事をあるがままに受けれるようになったそうです。
さて火の呼吸についてですが、私は全然知らなかったんですが、火の呼吸っていろんな雑誌に取り上げられたり流行ってるらしいですね～。
火の呼吸の本も探してみたらいっぱいありました。
私の先生は、火の呼吸の著者の小山一夫先生に直接師事されています。
すごい先生に出会えたもんです。ついてる(^^♪
花粉症も鼻洗浄と火の呼吸で治るそうです。
これはやらないと～♪♪♪
火の呼吸は体も温まって冷え性が治ったり、精神的にもパワフルに強くなるようです。
ＤＶＤ買おうかな～。
鼻から短く息を吐くのですが、そうすると横隔膜を連動させることになります。それが効くんでしょうね～。
ただ寝て火の呼吸をするだけでなく、Ｖ字腹筋みたいのをしながら火の呼吸をします。
お腹と太ももの筋肉に効く～って感じ。
きついけど、何かとっても楽しい。毎日続けます。
ちょっとした遊びのコーナーもあって、まず２人一組になります。
（友達と来ている場合は知らない人と）それで５分間づつ自己紹介をします。ひたすらしゃべります。
そのあとで、相手の好きなところを７つ書くというゲームです。
自己紹介５分もするの難しかった～。
私は「ひまわり」と書いてもらえました。
花に例えるっていうのも面白いですね。
ちなみに夫に同じ質問をしたら「たんぽぽ」って言われました。
それから再会の話。
なんと２００４年９月の イメージアップ講座（ママ向け） で一緒だった人と再会しました。
人が多いし、顔はあんまり見てなかったのでお互いに気づかなかったんです。
私が気づいて声かけしたら「○○さん？」って名前覚えててくれました。
イメージアップ講座が終わってから何度かメールしてたからだと思います。
前にビーズ教室行きたいって言ってくれてて、今でも行きたいそうです。
今度こそ仲間に入ってもらおうと思います(^^♪
再会嬉しかった～。
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Re:ヨガ～火の呼吸(03/08)
お種
さん
ヨガって鼻を使う呼吸だから、私向きかも。
普段鼻炎気味なので油断するとすぐ口で呼吸しているような。
エアロの講座が終わった途端、体調を崩し気味かも。
最近自律神経も乱れがちなので、ヨガをやらなきゃね。 (2006.03.12 11:25:26)
普段鼻炎気味なので油断するとすぐ口で呼吸しているような。
エアロの講座が終わった途端、体調を崩し気味かも。
最近自律神経も乱れがちなので、ヨガをやらなきゃね。 (2006.03.12 11:25:26)
Re:ヨガ～火の呼吸(03/08)
ユーカリプタス
さん
Re:ヨガ～火の呼吸(03/08)
eye-k
さん
火の呼吸って初めて知ったよ～！
ヨガにも種類があるから本当に奥が深いよねー♪
自律神経がよくなるのは実感してる。
カラダとこころはセットなんだね(*^，^*) (2006.03.12 17:59:46)
ヨガにも種類があるから本当に奥が深いよねー♪
自律神経がよくなるのは実感してる。
カラダとこころはセットなんだね(*^，^*) (2006.03.12 17:59:46)
Re:ヨガ～火の呼吸(03/08)
アリュール1206
さん
火の呼吸ですか！
私が最近体験したジャイロキネシスのレッスンでも
鼻から息を短く吐くのをやりました・・・。
身体のことって根本は同じだと思うので、もしかしたらつながっているのかも知れませんね？
再会した方・・・わたしも憶えています！
今、読者モデルをされているそうですよ☆ (2006.03.12 21:52:57)
私が最近体験したジャイロキネシスのレッスンでも
鼻から息を短く吐くのをやりました・・・。
身体のことって根本は同じだと思うので、もしかしたらつながっているのかも知れませんね？
再会した方・・・わたしも憶えています！
今、読者モデルをされているそうですよ☆ (2006.03.12 21:52:57)
お種さんへ
☆清風明月☆
さん
うん、ヨガは自律神経を整えるのにすごくいいらしいよ。
(2006.03.12 22:04:39)
ユーカリプタスさんへ
☆清風明月☆
さん
たんぽぽか～(^^♪ありがとう。
(2006.03.12 22:05:00)
eyeさんへ
☆清風明月☆
さん
アリュールさんへ
☆清風明月☆
さん
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