Dec 1, 2006
テーマ： ダイエット日記(24690)
カテゴリ： 健康・美容・ダイエット
昨日の朝の体重：47.0Kg → 昨日の夜の体重：46.5Kg
今日の朝の体重：46.0Kg（マイナス１Kg！！！）
昨日からミネラル豆乳ダイエットの強化版をやってます。３日間は３食生野菜ジュースと黒豆豆乳だけにしてここ１ヶ月ぐらいなかなか戻らない２Kgを45Kgに戻すぞぉ！最終目標は３ヶ月でマイナス５Kg！で４２Kgなんだけどなかなか44Kg以下にはならないんですよね・・？それに体重より体型が問題だ。ストレッチやら半身浴やら日常の運動を心がけてスマートになりたい。
昨日の食事
朝食：にんじん２本リンゴ1/3個＋ 黒豆豆乳
＋ スキムミルク
＋ ビタミンC末
昼食：にんじん１本リンゴ1/3個＋黒豆豆乳＋ チアシード
夕食：にんじん２本リンゴ1/3個＋黒豆豆乳＋チアシード
間食：無し！
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gochamayu
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