気まぐれＤｉａｒｙ

昨日の朝の体重：44.5Kg → 昨日の夜の体重：45.5Kg
今日の朝の体重：45.0Kg（前日比+0.5Kg、トータル-2.0Kg）

昨夜は3:00就寝今朝は8:00起床
インド料理やさんでカレーランチ、でっかいナンもペロリと平らげる。温泉に行って夕飯はラーメン。炭水化物をカットする「カロブロック」を早速飲む。寝る前は便秘解消のため「ドッカンアブラダス」を飲んでみる。ラーメンの塩けのせいか、温泉後喉が異様に渇き、岩盤浴も含め多分1.5Lぐらい水を飲みました。
NASA開発のケットも届いた、すごい汗をかいたけど体重はそんなに減らないためこれは湿気が蒸発しきれずこもった結果のようです。確かに暖かいのですが湿気が気持ち悪いのとダイエット効果は期待できなさそうですね(^^;
冷え性で眠れないのでしばらく使ってみます。



昨日の食事と運動
朝食：にんじんリンゴジュース
昼食：インド料理のお店で、チキンカリーランチ（サラダ、スープ、ラッシー付）
夕食：とんこつラーメン
間食：


お通じ：