Dec 26, 2006
テーマ： ダイエット日記(24690)
カテゴリ： 健康・美容・ダイエット
昨日の朝の体重：45.0Kg → 昨日の夜の体重：45.2Kg
今日の朝の体重：44.7Kg（前日比-0.3Kg、トータル-2.3Kg）
昨夜は3:00就寝今朝は9:00起床
昨日の食事と運動
朝食：にんじんリンゴジュース
昼食：あったかとろろとわかめの韃靼蕎麦（薬味たっぷり）
夕食：マックのトマトチキンフィレオ、わかめゴーやスープ、ビール
間食：なし
お通じ：◎３回！ドッカンアブラダス効果か？？
運動等：半身浴１時間
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gochamayu
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