気まぐれＤｉａｒｙ

昨日の朝の体重：46.0Kg
今日の朝の体重：46.5Kg（前日+0.5Kg、トータル-0.5Kg）



また朝まで眠れなかったため、昼前から２時間ほど爆睡しそのまままたずっとネットで調べ物をいたため（多分トータル20時間以上）、目が充血して恐ろしい顔になってしまった。
夕食が16:00と早かったため夜中お腹が空いてしまい我慢できずにピザを配達してもらってまで食べてしまった。ピザのＭサイズって２～３人前だと思うのだけど最近食後とかにペロリと食べてしまうことが多い。小麦胚芽の手づくり生地で美味しいんだ・・。（懲りてない）

昨日の食事と運動
朝食：なし
昼食：人参ジュース２杯
夕食：16:00に、七福米（ごま塩）、わかめ豆腐揚げの味噌汁、
　　　ねぎ塩たれの豚肉入り野菜炒め、ビール
　　　22:00に、小麦胚芽生地トマトとバジルのガーリックピザＭサイズ、ビール
間食：なし

にんじんジュース２杯　　　　めずらしくキチンとした食事のはずが・・22:00にピザとまたビール（発泡酒か）

お通じ：○
運動等：なし