Feb 1, 2007
テーマ： ダイエット日記(24694)
カテゴリ： 健康・美容・ダイエット
昨日の朝の体重：43.1Kg
今日の朝の体重：43.5Kg（前日+0.4Kg、トータル-3.5Kg）
昨晩:0:30就寝、今日昼10:00起床
昨日も頭痛肩こりがひどく、特に肩甲骨が痛かった。牡蠣鍋とリフレクソロジーで少しは楽になったがやはりまだしんどい。掃除をすれば気分がよくなりそうだがどうもそんな気力がわかない。今日こそはまず掃除をして気分をリフレッシュしてとりかかろう。
昨日の食事と運動
昼食：人参わかめジュース
夕食：19:00 牡蠣鍋
（塩スープ、にら、もやし）、まぐろフライ、ビール350ml
間食：食後にかりんとう１袋
人参ジュース２杯 元気もりもりタウリン牡蠣鍋 惣菜やさんのまぐろフライ かりんとう
お通じ： ○
運動等：半身浴１時間
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