気まぐれＤｉａｒｙ

「アルファタイプ」と「オメガタイプ」、あなたはどっち？わたしたち人間には、ふたつのタイプがあります。それは「オメガタイプ」と「アルファタイプ」です。このふたつのうち、どちらのタイプがいいとか悪いなどということは、もちろんありません。ただ、個性の違いにすぎないのです。本書を読んで、まず自分のタイプを知り、自分にあった食事のとりかたを覚えましょう。自分の身体に合った、自分だけの「健康な食生活」を見つけるための方法。

【目次】（「BOOK」データベースより）

第１章　適切な時期-月と自然のリズムについて（昔から伝わる、月に関する知識／満月から満月までの「月の効用」／毎日の生活と「月の相」／「月の星座」と病気の関係　ほか）／第２章　月のリズムによる食事法（野生動物は、なぜ太りすぎにならない？／自分の感覚を信じよう／添加物のない暮らし／「禁断療法」　ほか）／第３章　月のリズムによる美容-身体の手入れ（皮膚は触れるためにある／月の星座と肌の手入れ）