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4月5-6日レオニダスⅡ日和佐-高知200km ５２kリタイア
4.27-5.5マボロシ旅団/東京-大阪600km 準完走(50k未達)
7月12-13日レオニダスⅢ高知-徳島200km 118kリタイア
8月11-15日象足組/足摺岬-徳島320km 45kリタイア
11.29-12.6九州ドマンナカ500km
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2006年11月10日
テーマ： 今日のトレーニング(129)
カテゴリ： 今日のラン
【体重】朝53.8の15、昼52.8の13
【練習】朝ラン21km(1:39)、
軽いが、左もも表がかなりバリバリ、右もバリ
土山の下り坂のダメージだ
●補給
(ラン前)納豆1、落花生飴3、食パン五分の一
(ラン中)黒糖飴15個、
(午前中)水0.5L、黒糖飴３
【次のレース】2/4京都木津川マラソン
【その他】リンゴ2、ノンアルコルビール２
【寝る前】食パン五分の一、バケット1
業務スーパーで買ったﾉﾝｱﾙｺｰﾙﾋﾞｰﾙ「Sky」48円がなんと、かなりうまい、
韓国製だが、うまいうまい、これは当りだった
今日のショット(朝ラン１４ｋｍ地点)
撫川から花尻に向かう道です
【練習】朝ラン21km(1:39)、
軽いが、左もも表がかなりバリバリ、右もバリ
土山の下り坂のダメージだ
●補給
(ラン前)納豆1、落花生飴3、食パン五分の一
(ラン中)黒糖飴15個、
(午前中)水0.5L、黒糖飴３
【次のレース】2/4京都木津川マラソン
【その他】リンゴ2、ノンアルコルビール２
【寝る前】食パン五分の一、バケット1
業務スーパーで買ったﾉﾝｱﾙｺｰﾙﾋﾞｰﾙ「Sky」48円がなんと、かなりうまい、
韓国製だが、うまいうまい、これは当りだった
今日のショット(朝ラン１４ｋｍ地点)
撫川から花尻に向かう道です
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