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4月5-6日レオニダスⅡ日和佐-高知200km ５２kリタイア
4.27-5.5マボロシ旅団/東京-大阪600km 準完走(50k未達)
7月12-13日レオニダスⅢ高知-徳島200km 118kリタイア
8月11-15日象足組/足摺岬-徳島320km 45kリタイア
11.29-12.6九州ドマンナカ500km
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2006年12月09日
テーマ： ダイエット日記(24655)
カテゴリ： 今日は休養日
【体重】朝55.6の15
【練習】土曜は休養日
足あんまする、アキレスがバリ、右もも裏も軽バリ
明日は早起きしてスタートしようwwwww
●補給
(夜中)納豆1、あんぱん1、ゴボウ天3
(起床前)栄養ドリンク1
(朝)バケット1
(午前中)栄養ドリンク1、水0.3L
【次のレース】2/4京都木津川マラソン
【食事】●(昼飯)バケット1、シチュー
(晩飯)くるくる寿司、
【その他】栄養ドリンク1、みかん2、バナナ1りんご1トマト1プロティン50gレシチン10g果糖ミルクシェーク
【寝る前】みかん4
★今日のショット(ﾊﾟﾉﾗﾏ 天城から見る種松山)
曇りで逆光もなくいい色でしたが・・・
【練習】土曜は休養日
足あんまする、アキレスがバリ、右もも裏も軽バリ
明日は早起きしてスタートしようwwwww
●補給
(夜中)納豆1、あんぱん1、ゴボウ天3
(起床前)栄養ドリンク1
(朝)バケット1
(午前中)栄養ドリンク1、水0.3L
【次のレース】2/4京都木津川マラソン
【食事】●(昼飯)バケット1、シチュー
(晩飯)くるくる寿司、
【その他】栄養ドリンク1、みかん2、バナナ1りんご1トマト1プロティン50gレシチン10g果糖ミルクシェーク
【寝る前】みかん4
★今日のショット(ﾊﾟﾉﾗﾏ 天城から見る種松山)
曇りで逆光もなくいい色でしたが・・・
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