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4月5-6日レオニダスⅡ日和佐-高知200km ５２kリタイア
4.27-5.5マボロシ旅団/東京-大阪600km 準完走(50k未達)
7月12-13日レオニダスⅢ高知-徳島200km 118kリタイア
8月11-15日象足組/足摺岬-徳島320km 45kリタイア
11.29-12.6九州ドマンナカ500km
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2007年08月26日
テーマ： 今日何してたん？（岡山弁(648)
カテゴリ： 今日のラン
朝59.6/19、朝10k
【練習・補給】
(寝る前)高麗人参茶
(朝ラン)黒糖飴4→10km(0:55)黒糖飴5→水0.5
(午前中)焼き芋4、サラダ、皿うどんの具
(昼)昼寝
中山公園でクラブのインターバル、野球場周回520×5(120→109)、まずまず走れた
今日から来年の萩往還250キロに向けて練習開始する
■朝25℃、昼35℃、晴れ、南西の風4m
【食事】●(晩飯)納豆、焼き芋4、サラダ
【その他】高麗人参茶
【ケア】ストレッチ
【さつまいもダイエット】40日の22日目、
無理せずコンスタントに走ろう
明日はガンバ俺
★今日のショット(ベランダから)
あち～
【練習・補給】
(寝る前)高麗人参茶
(朝ラン)黒糖飴4→10km(0:55)黒糖飴5→水0.5
(午前中)焼き芋4、サラダ、皿うどんの具
(昼)昼寝
中山公園でクラブのインターバル、野球場周回520×5(120→109)、まずまず走れた
今日から来年の萩往還250キロに向けて練習開始する
■朝25℃、昼35℃、晴れ、南西の風4m
【食事】●(晩飯)納豆、焼き芋4、サラダ
【その他】高麗人参茶
【ケア】ストレッチ
【さつまいもダイエット】40日の22日目、
無理せずコンスタントに走ろう
明日はガンバ俺
★今日のショット(ベランダから)
あち～
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