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4月5-6日レオニダスⅡ日和佐-高知200km ５２kリタイア
4.27-5.5マボロシ旅団/東京-大阪600km 準完走(50k未達)
7月12-13日レオニダスⅢ高知-徳島200km 118kリタイア
8月11-15日象足組/足摺岬-徳島320km 45kリタイア
11.29-12.6九州ドマンナカ500km
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2007年09月20日
カテゴリ： 今日のラン
朝61.2/17、晩飯前58.6/15、朝ラン2k、午後ラン2k、午後バイク10k、晩ラン10k
【練習・補給】
(寝る前)なし、コーラ
(朝ラン)高麗人参茶→ラン2k(0:11)→黒糖飴5
(午前中)黒糖飴4、水0.2
(午後ラン)黒糖飴2→2km(0:12)→(午後ﾊﾞｲｸ)→10km(0:31)→コーラ、ごはん、きゅうりのキューちゃん
(晩ラン)納豆、ごはん→10km(0:58)→コーラ、なし
身体は重い、晩は回復して走る、痛みなし
汗かくのは気持ちえ～なぁwww
【予定レース】10/6～8第４回中部日本横断３日連走３００km(ｴﾝﾄﾘ)、11/4 あいの土山マラソン(ｴﾝﾄﾘ)
【食事】●(晩飯)焼き芋1、レタス、あじの塩焼き
【その他】コーラ
【ケア】ストレッチ2回
【さつまいもダイエット】44日目、がんばれ
散髪に行く、晩は元気復活で走る
明日もガンバ俺
★今日のショット(天城の田んぼ)
気がつくと稲穂が垂れています
【練習・補給】
(寝る前)なし、コーラ
(朝ラン)高麗人参茶→ラン2k(0:11)→黒糖飴5
(午前中)黒糖飴4、水0.2
(午後ラン)黒糖飴2→2km(0:12)→(午後ﾊﾞｲｸ)→10km(0:31)→コーラ、ごはん、きゅうりのキューちゃん
(晩ラン)納豆、ごはん→10km(0:58)→コーラ、なし
身体は重い、晩は回復して走る、痛みなし
汗かくのは気持ちえ～なぁwww
【予定レース】10/6～8第４回中部日本横断３日連走３００km(ｴﾝﾄﾘ)、11/4 あいの土山マラソン(ｴﾝﾄﾘ)
【食事】●(晩飯)焼き芋1、レタス、あじの塩焼き
【その他】コーラ
【ケア】ストレッチ2回
【さつまいもダイエット】44日目、がんばれ
散髪に行く、晩は元気復活で走る
明日もガンバ俺
★今日のショット(天城の田んぼ)
気がつくと稲穂が垂れています
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