四国･愛媛でコーチング　こころは晴れやかゴエゴエコーチ

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goeごえ

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ライフキャリアマネジメントを得意とするコーチです。
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コーチングを進めていくうえでも、やはり健康は大事です。

昨日の愛媛新聞に面白い記事が載っていました。

休みの日、ゆっくり朝寝をすることは逆に体調を崩していることなのか!?

『引きこもりに光治療応用　　
　　　　～全身に浴びせ体内時計修正～』
（省略しながら書いていきますが、長文になります。
　興味のある方はどうぞ読んでみてください。）

熊本大病院(熊本市)の三池輝久院長(小児発達学)らのグループが、
人口の光を当てて生活リズムを安定化させる「光治療」を引きこもりや不登校の人に応用し、効果を上げている。

若い世代に多いこうした症状への応用は全国でも珍しいという。

グループは、引きこもりの人の多くが睡眠障害で生活リズムを壊しているのは、
ホルモンの分泌や体温などのリズムを整える体内時計の乱れが原因の一つと推定。
一方、通常の生活を送る人でも体内時計の乱れは起きるが、
朝、外出時に太陽光を浴びるなどして修正している点に注目した。

同病院は人工光を全身に照射できる治療室を設置。
これまでに不登校の小中学生や軽度の引きこもりの成人など12から24歳の男女10人を各一ヶ月間入院させて治療した。
その結果、全員が一定時間に起床・就寝し、よく眠れるようになり、思考力も改善。
体内時計をつかさどる遺伝子の働きが正常化したことも確認できたという。

グループは、数年前から薬物治療や高圧酸素治療などに取り組んできたが、光治療が最も効果を上げたという。
上土井貴子助手（発達社会学）は

社会に出て行くきっかけにもなる」
と話している。

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