四国･愛媛でコーチング　こころは晴れやかゴエゴエコーチ

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goeごえ

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ライフキャリアマネジメントを得意とするコーチです。
妊婦さんと育児真っ只中のママたちに
らくらく楽しい子育て実践スキルのレクチャー＆一人の女性として
輝やけるようサポートしています☆

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夜、子供がなかなか寝なくて困るってことありますよね。
私の場合、夜にコーチングのセッションやＣＴＰのクラスを入れていたりするので、
集中するためにも寝てほしい！
ま、自分のためだけでなく、子供の生活リズムのこともありますよ。

以前は午前と午後と二回お昼寝させていたのです。
午前はわりとすぐに寝付くのですが、
午後はちょっと時間がかかる・・・。

あるとき、午後からお出かけして出先でしっかり遊ばしたら
１８時くらいから爆睡しちゃったんですね。

そんなことに気づいて、次の日から昼寝は午前中だけにして、
午後からはとにかくしっかり遊ぶようにしました。
予想通り！
早々と寝るようになりました。
ひどいときはお風呂に入りながら寝てしまったり。

早寝に成功したら、今度は早起きさせることにしました。
新聞で読んだのですが、最近は遅寝遅起きの子供が増加しているそうです。
遅寝遅起きは子供の成長に悪影響を与えるそうですよ。
食生活にも影響があるそうです。
一番成長期のときにこれでは先が恐ろしい。

そんな感じで子供の睡眠に工夫してやっていたのですが、

妙に興奮しちゃって、布団に入れてももぞもぞ出て行って
キャーキャー叫んで一人で遊んでる・・・。
この後コーチ入っているし、困ったな・・・。
で、思いついたのがおっぽ。
単純なことなんだけど。

理由は簡単、重いから。
また、し慣れないから子供の頭をあちこちにぶつけたりして泣かしてしまったり。苦笑
でも、どうしてもおっぽしなくちゃ何もできない！ってときありますよね。
私もそれでおっぽしてたらたいてい子供って背中で寝ちゃうんですよ。

今夜はそれを思い出した！
で、早速おっぽ。
夕飯の片付けがまだだったのでそれをこなす。
その間背中の子供は、最初は喜んでいたんだけどだんだん不機嫌に。
どうやら寝くじっぽい雰囲気。しめしめ。。。
でも、片付け終わってもまだ起きている。
次はコーチのお勉強。
すっかり勉強に没頭していて、気がついたら子供は寝てた～！！

今までの寝かし方は私も一緒に布団に入って添い寝する、だったんだけど、
これやるとたいてい自分も寝てしまって、例えばコーチのセッションに遅刻してしまったり、
やることあるのに爆睡してできなかった・・・なんて失敗するんだけど
おっぽなら何かをしながら寝かせることができる！
一石二鳥だわ！！
子供も親の背中のぬくもりに安心するのかもしれませんね。

これからは積極的におっぽだ！

ダンナサマにおっぽの話したら
「ついでに爪先立ちしたら？」とのこと。
爪先立ちをするとふくらはぎやオシリが引き締まることは良く聞きますよね。
おっぽすることで子供の体重分の負荷がかかりより効果的なのでは、ということです。
ナ～イス！！

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