四国･愛媛でコーチング　こころは晴れやかゴエゴエコーチ

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2004.06.03

あるワークショップに参加しています。
自分の気持ちのまま、楽しく穏やかでないとき、その気持ちをそのままメールします。
今日は2回メールしました。
メールに気持ちを打ち込んでいると、なんか穏やかでない自分が滑稽に思えてきて、氣が静まるんです！
これは面白いですね。
特に負の感情を抱いているときに有効かも。
紙に書くなどしてみると、冷静に自分を客観視でき何かしらの氣づきが得られます。
それから「2回メールした」というところも面白い。
ってことはたった2回しか楽しく穏やかではなかったってことです。

自分の実力ではちょっと難しいことや、本当はこう在りたいけどまだなっていないことを、さもできているように言葉に発してみる。
例えば、私は毎日とっても幸せです。
私は人生を楽しむコツをつかみました。
私はすでにプロコーチです。
私はうまく工夫して時間を作っています。
私はできます。
私は行動しています。

すると、なんだか本当にそんな気分になれるんです。
根拠はないけど自信がみなぎってくるんです。
NLPでもそう言ってたし、ハートフルコミュニケーションの菅原さんも「いつもBE!」と言ってたなぁ。
確かにそうだ・・・。

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