四国･愛媛でコーチング　こころは晴れやかゴエゴエコーチ

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2004.12.22

すべての感情と共に快適に過ごすためには、どうすればいいですか？

全ての感情・・・。
感情と一口に言ってもたっくさんありますね。
簡単に言うと喜怒哀楽かな。

快適に過ごすためにできること。
まずは自分の感情に気づくことかな。

自分が今どんな気持ちになっているのか、です。

常に人間は何か感じているわけだけど、結構それに気づいていないものです。

大きな出来事に対しての感情は意識できるけれど、些細ななんでもない日常的なこと、そういうことは意識して耳を済ませないと聞えてきません。

今自分が何を感じているのか、自分の感情にアクセスしてみると、不思議なことに自分の感情を把握するだけでも落ち着いてくるのです。
さらにレベルアップして、何に対してそう感じたのか分析してみる。
原因がわかるともっと落ち着けますね。

そうすればおのずと快適に過ごすための方法も見えてきそう。

まず、自分の内側の声に耳を済ませてみよう。

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