四国･愛媛でコーチング　こころは晴れやかゴエゴエコーチ

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2005.09.21

□凛としたオトナのオンナに贈る、本日のお題は・・・

「一日の終わりをどう過ごすか？」

□今日も一日お疲れ様！
　今日はどんな一日でしたか？

　嬉しいことはいくつありましたか？
　楽しいことはいくつありましたか？
　感動したことはいくつありましたか？
　幸せなことはいくつありましたか？

　悲しいことはいくつありましたか？

　辛かったことはいくつありましたか？
　腹立たしいことはいくつありましたか？

□一日の出来事は十人十色。
　変化に富む一日もあれば、いつもと同じ一日もあるでしょう。

　今日何を手に入れましたか？

□あなたは必ず何かを手に入れ成長しています。

　それを自覚しながら生きる。
　自覚しないで生きる。

　何か氣がつきませんか？

□一日の終わりに少し今日の自分を振り返ってみましょう。

　静かに深呼吸して思い返してみてください。

　そして笑顔で眠りについてみてはどうでしょうか？

　すがすがしい朝が待っていますよ。

それでは今号のまとめを。。。

□□□□□凛としたオトナのオンナ道、その九□□□□□□

・静かに深呼吸して一日を振り返ってみる

・それを自覚することで生き方が変わる

・笑顔で眠りにつきましょう

□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□

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