四国･愛媛でコーチング　こころは晴れやかゴエゴエコーチ

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2006.11.15

今日から「スープダイエット」を始めました。

一週間、野菜スープを食べるというプログラムです。
（途中で果物や肉・魚を食べる日もあります）

最近、甘いものばかり摂って
野菜不足でもあるので体を浄化させます。

初日はおいしくいただけていま～す。

ダイエットのモチベーションを保つキーワードは
「幸せ」です。

「幸せ」なダイエットをしている

などなど、「幸せ」を考えるととても気持ちが軽くなります。

今朝は7~8時まで CTP を聴いて勉強していました。
朝の支度の一番忙しい時間帯ですが、
どうしても聴講したいクラスなので
早起きしてお弁当や朝食の支度をしておくなど
工夫してやりくりしています。

人は必要性をかんじれば何とかやれるものです。

ここで
私が思う「行動を引き起こすキーワード」を
お伝えします。

天国と地獄を見せることです。

天国・・・それをやることによって得られるメリット
　　　　　どんな幸せが待っているかを五感で感じられるように
　　　　　イメージします。

地獄・・・それをやらないことによって抱えるリスク

　　　　　イメージします。

今回のダイエットにも、天国と地獄作戦で行きます！

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