四国･愛媛でコーチング　こころは晴れやかゴエゴエコーチ

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goeごえ

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ライフキャリアマネジメントを得意とするコーチです。
妊婦さんと育児真っ只中のママたちに
らくらく楽しい子育て実践スキルのレクチャー＆一人の女性として
輝やけるようサポートしています☆

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EQクラスの担当がきっかけで
EQにとても興味を持つようになりました。

人は「ビリーフ」という信念や思い込みを無意識にもっていて、
その「ビリーフ」のフィルターを通して感情が生まれます。

例えば、汚れた部屋を見て
Aさんは「汚いな、いやだな」と思います。
Bさんはなんとも思いません。

事実は同じでも、沸き起こる感情はAさんとBさんとで違います。

二人の持つビリーフが違うということから起こっています。

Aさんのビリーフは「部屋はいつもきれいであるべきだ」
Bさんのビリーフは「部屋が汚れているときもある」

Aさんは自分のビリーフに合わないので、
「いやだな」という感情が生まれます。

このビリーフという概念を知ってから、
自分のビリーフに注意を向けてみると
感情の数だけビリーフがあり、
人はたくさんのビリーフを持っていることに気付きます。

そして、ビリーフを書き換えることで
感情のコントロールができるのです。

押し殺して何とかかき消そうと努力していましたが、
生まれてしまったものを消去するより
そもそも生まれないようにしたほうが簡単でした。

大切にしたいビリーフもありますが、
案外不必要なビリーフもたくさんあります。

ビリーフを書き換えることは、
自分の人生のハンドルを自分で握っていることなんだと
思います。

ビリーフだけがEQの全てではなく、
他にも感情をコントロールし、高める方法があります。

松下幸之助というEQレベルの高いモデルの
具体的言動を知ることによって、
EQをより深く理解することができます。

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