四国･愛媛でコーチング　こころは晴れやかゴエゴエコーチ

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ライフキャリアマネジメントを得意とするコーチです。
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2007.02.01

妊娠がわかってから、母としての責任感からか
食事や運動についての意識が高まっています。

ウォーキングをはじめました。
毎日４０分間。
ためしに一時間歩いてみたら、結構しんどくて
不安定なこの時期にはまだ早いかな。

安定期に入ったら徐々に増やして
一日２～３時間は歩くつもりです。

食事も一日３回ちゃんととって、

考えるようになったし、
以前は殆どとらなかった果物にも
手を出すようになりました。
今だったらイチゴやかんきつ類が豊富で
特に愛媛はみかんの生産量が日本一なので
安価で手に入ります。

先週あたりは、
異常に塩気の多い食べ物がほしくなっていましたが、
それもおさまり安定しています。

ま、これが本来のあるべき姿。
わかっていてもできなかったことなので

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