赤の雑記帳

レコーディング・ダイエット　 について新しい発見がないかどうか、探してみましょう。ここではレコーディング・ダイエット　に関するミニ情報などについてお伝えしています。後半ではレコーディング・ダイエット　についての関連サイトも紹介しています。

『いつまでもデブと思うなよ』の本の著書、岡田先生が、自ら実践・開発したダイエット方法なのです。それに、いくつもの料理のカロリーが、おおよそ判ってくれば、常に低いカロリーのものを選ぶようになっていきますからね。なるほど、【レコーディング・ダイエット】、極意を教えてもらえますものね。ところが、メモを書き出してから、体重の増加が止まったというのです。今や、【レコーディング・ダイエット】という、確固としたダイエット方法になったのですが、最初は、「レコーディング」ということを始めただけでした。誰でも同じだと思いますが、食事の時、食べたいものや値段で、メニューを選びがちです。

トーク番組に岡田先生が出演されたとき、岡田先生は大学の講義で、ダイエット後は講義室の前列に女子学生が増えたと、話てらっしゃいました。深夜にお菓子や、ラーメンを食べるなんて当たり前という生活では、太るのは常識という日々だったのでしょうね。しかし、メモのおかげで、摂取カロリーまで判れば、次に食べるのは、何カロリーくらいがいいかな？とか、外食先で、今日はもう止めておこうかなといったふうに、役立ちます。とっても太った体がトレードマークで、オタク学の権威の岡田先生の、ダイエット前と、ダイエット成功後の違いがはっきりわかる写真は、衝撃的でしたよね。本が出るや否や、【レコーディング・ダイエット】は、またたくまにブームになったのです。

続けてメモして、いつも、食べたものを全部書き出すようにしてみたら、1ヵ月2kgのペースで体重が減りだしたそうです。だって、あのズボン、誰が穿いてたんですかー？って写真でした。そんな、ダイエットとは、無関係な日々を過ごしていた、岡田先生なんです。痩せた先生がカッコ良くなったからと、おもいきや、いえいえ、どうすればそんなにダイエットできるのか、教えて欲しいというために、前列に集まってくるようになったそうです。子供の頃から太っていて、デブが当たり前なんて状況だったそうです。

レコーディング・ダイエットとは、「食事メモを取るだけでやせる」という、岡田斗司夫先生の驚きのダイエット方法です。タレントさんでも、挑戦した方なんかもいますよね。そして、20年あまり、100キログラムを越す、立派なデブになってしまったのです。というのは、食べること大好きの先生が、「昼も夜もカレーだった」ということがないように、何を食べたのか、簡単なメモをとり始めたのです。岡田先生はもともとダイエットなんて大嫌いだったそうです。

レコーディング・ダイエット　の関連サイト・レコーディング・ダイエット　ブログを紹介します。

レコーディング・ダイエットの作法

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毎日、僕たちはいろんなものを食べたり飲んだりしているけれど、それを毎日きちんと記録するだけで殆どの方に効果が有るというダイエット法です。（一番簡単かつ効果あり！）まずはダイアリー(食事記録)を毎日付けてください。http://karada.goo.ne.jp/diary ... 産後 ダイエット ダイエット食品

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