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Nov 30, 2004
カテゴリ： カテゴリ未分類
家庭でラクラク、下半身を引き締めるエクササイズラテラルサイトレーナー
が
やっと 届いて喜んで昨日 今日と使ってみました。
結果！ 子供達は 大喜びで 喧嘩しながら とりあって
います。
私も最近夜が明けるのが遅いので 散歩に行く事が
出来にくくなっていたのでラッキーとばかりに今日 本格的
に 心拍計をつけてやってみたのですが 滅茶苦茶 きっツ
イ！(^_^;)
ど 心拍数が ランニングの時と比べて あまり上がらな
い！ 軽いランニングでは 心拍計がすぐにあがるのに
ラテラルサイトレーナー ではあっちこっちにかなり負担が
かかってきついのに 心拍計のメーターはあまり上がらない
と言う結果に驚いた。
はっきりいって 足、腰まわりの筋力をつけるには結構
適しているかなと 思ったが これを30分続けるとなると
かなり 厳しいと思う。
それに 呼吸！ 息継ぎが どういう風にすれば良いか
わからない。
ランニングの場合は吸って吸って吐いて吐いて という
ナー では 呼吸のタイミングが合いにくい！
そして なんか20分目位でペダルの負荷があがってきて
重くなってしまった。 初期不良か？
やはり 運動は朝の空気を吸いながら 近くの公園で
走るのが 一番である！ 鳥もチュンチュン泣いてるし
ツイてる ツイてるっていいながら 走るんです。
ただラテラルサイトレーナー も 雨の日とか 日が昇るのが
遅いこの時期には いいかもしれない。
P.S 想像していたよりでかい！
狭い我が家には 思っていたより でかかったです。
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