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むらちゃん０８
私の毎日の日課『水泳、卓球、詩吟、福祉関係』その他の事柄、経験等を紹介します。現在、水泳で目標毎日２ＫＭを泳ぐ距離の延長をトータルして、往路：福岡～東京～新潟間・復路：新潟～長野～名古屋～福岡間（３０００ＫＭ）挑戦中の日記等を投稿します。
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2006年03月03日
カテゴリ： カテゴリ未分類
レッスンの日 種目 クロール
参加者 女性２名、男性１名
金曜日のコーチは男性です。
今日は、３名なので、疲れないのが良いと思っていたら、クロールに決まりよかった。このコーチ、指導の内容が多く、今日の練習は、気をつけの足バタ二回、小さいビートバンを片手に持ち足の斜め泳ぎ、左右交代、片手を前に出し斜め泳ぎ、左右交代、手を３回かいて１呼吸、二回かいて１呼吸、１回かいて１呼吸、逆に、１回で１呼吸、３回かいて１呼吸、こんな感じで、最初は覚えているがその内分からなくなる。今日のレッスン６００M。
別のコースでは，今日も女性のコーチ４名による、水中エアロビスクの練習をしている。四月になると、転勤とか、やめる人がいるので、教わっているとの事。今日の成果は、トータル２１００Mでした 。
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