むらちゃん日記

夜の部　　水泳（福岡～東京経由～新潟間挑戦中）

ＰＭ７：０８～８：３０分

何時もより２分早い、とりあえず足腰を鍛える為に歩きます。前歩きするときは、左右の手を回し、後ろ一杯付近で、手のひらを返す練習をしています。良いのか悪いのか分かりませんが、ひとかき、ひとかきを繰り返しています。５００Ｍ歩きました。さて連続泳ぎの開始です。アンクルガーデナーさんの指導は、私が手首の返しのみに気をとられて体の安定と、手の伸ばし等が不安定になっているのではないか。よって、安定する為に、２５Ｍ泳ぐのに左右の手を何回かくか数えなさいと結う事で数える事にしましたが、中々難しいです。本当は単純なのでしょうが、泳いでる数を忘れたりで、意外と難しいのです。

両手で、３９、４０回～４２，４３回ぐらいです。

今日は連続泳ぎ１８００Ｍです。（５６分）