むらちゃん日記

卓 球 の 練 習

ＡＭ９：００～ＡＭ１１：００       Ｔクラブ

ＡＭ１１：００～ＰＭ１：００　　　Ｐクラブ

今日は体育館に入ったのが5番目ぐらい、先に来た人が、フェンスと卓球台を出している。まだ途中で、続きを手伝う。

ラジオ体操開始、更に柔軟体操と続く。コーチの指導、今日はこの練習をします。

右打ちの人を対象に、フォアでドライブ・目の高さぐらいのスマッシュ・バックに構える1・2・3・4・5・6・と数え何回も手・足・腰の動きを見ながらスブリの練習をする。

全員スブリの練習後、体育館に早くきた順に、コーチがカットしたサーブをフォアのドライブで打ち、次がスマッシュ、コーチがバック側に玉を打ち、私達は、バックにきた玉を軽く返し この繰返しであるが先週は、ドライブの打ち込みがネットに掛かり苦労した、今日は、ドライブ・スマッシュ、バック打ちがネットに掛かる。コーチが玉を出す速度が速く、バックにきた玉にラケットが当たらない。若くないのですから、体がついていきません。

4人がペアで1組、1人が打ち・1人がラケットで軽く受ける、二人が玉広い。4人の順番が終わると、4つ飛びで拡大につき外の皆さんと同じ練習。

ダブルスの台では、フォア対ショートのストレート打ち等も練習する。色々の練習で1時間すると休憩、休憩後又別の練習。ＴクラブとＰクラブ連続して加入している人は４～５名なので、私は、Ｐクラブでは１番先にコーチの前の練習が出来ます。コーチが出す・ドライブ・スマッシュ・バック打ちもネットに掛かる頻度が少なくなりました。少し慣れたのか、少し遅めにサーブを出しているのか、ネットに掛からねば良しです。

Ｐクラブでは休憩後、シングルとか、ダブルスの試合練習、試合の近い人は、ペアで、ペアのいない人は,ジャンケンで、10点オールから試合直ぐ勝負が決まり、次から次に人も台も変わる。私もＰクラブでは負け試合が多い。

多少凌ぎやすくなったとはいえ、4時間すると結構汗も出ます。今日もそこそこ楽しみました。

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