むらちゃん日記

水泳（福岡～東京経由～新潟間挑戦中）

ＰＭ７時１０分～８時３０分

歩く人二人、泳ぐ人二人、４と５コースで小学生の選手育成コースの二人が特訓を受けている。この子達は７時３０分ごろには終わる。さて私は、今日は３コースで歩きます。

４００Ｍ歩き７時２０分 、これから連続泳ぎ開始、まず ５００Ｍ７時３８分（１８分） 続いて

５００Ｍ７時５５分（１７分） 続いて泳いでいます。ダウン泳法ゆっくり、ゆっくりゆっくり、両手に力を入れしっかりと水をかきます。 ５００Ｍ８時１０分 、あと少し、 クロールで５０ｍ 、平泳ぎで ５０ｍ８時１５分 後は 歩きで８時２０分まで、２００ｍ で今日は終了です。

今日もしっかりと泳ぎました。泳げた事に感謝です。

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